おはようございます。昨日は夜20時から寝落ちしてしまいました💦睡眠導入剤を飲んでいないので浅い眠りで、沢山夢を見ました。ファンダジー感ある夢も見て、起きてからも何となくぼんやりしていました。ぼーっとしながらもシャワーを浴びて、お弁当の準備をして。フワフワした気分で通勤中です。 昨日は2週間に1回の骨盤矯正へ。今回はヘッドマッサージもしてもらいましたが、なかなかに頭も疲れていたようでパンパンに張っていました。ストレッチを続けられるといいんだけどなぁ。そんな中でもお昼も夜ご飯
おはようございます。昨日は日中に沢山寝たせいか、昨晩寝るのが遅かった割にもう目が覚めて朝のカフェオレタイムを過ごしています。 昨晩は同窓会の打ち合わせの後、同窓会と無関係の友人と急遽晩ごはんを一緒に食べてきました。同窓会の打ち合わせは幹事の中でもリーダーが去年から変わってしまい、その人のリーダーシップ力というか、色んなことが適当なので合わないなとも思っています。幹事をすること自体は楽しいですが、詰めが甘過ぎるし、人に振るのが下手だから、結局そこはその場のノリでどうにかしよ
こんにちは。もうすぐこんばんはの時間でもありますね。今日の起床時間は8時にしていますが、実はその後も二度寝を何回か繰り返して午前中を過ごしました。午後は毎月通院しているメンタルクリニックへ。頑張り過ぎずに休みの日は上手く休んでリズム作るんだよ〜と言われました。今もそんなに絶好調ってほどではないので、言われた通りだなと思いました💦 実は同窓会の幹事もしていて、その打ち合わせに今から行ってきます。昨日も盛り沢山に動き回ってしまったので、さすがに明日はのんびり過ごしたいですね。
おはようございます。今日はお仕事がお休みのため、ゆっくり起床しました。昨日までは割と鬱々としていたのですが、昨日久しぶりの友人と夜に電話をし、たまたま今日会えることになったので気持ちはワクワクです♪遠方からこちらに泊りがけで来るのですが、今日は空いてるということだったので急遽会うことになりました。人と会うことが私のエネルギーチャージになるみたいです。 昨日は職場の苦手な人をやっぱり苦手だーと再確認したり、イライラしたりしてました。仕事に慣れていく中で苦手な人は一人くらいで
おはようございます。日々のやることに追われて少し嫌気が差しています。今日も目覚ましで起きて、お弁当の準備をし、何とか5分間のストレッチだけこなしました。本当は肩のストレッチもやりたかったのですが、眠気でウンザリしてしまい、スキップしました。 昨日も帰宅すると休む間もなく夫が急に帰ってきたので、せっせと晩ごはん作りをしました。そのせいか、夕食後はぐったり＆ふくらはぎの痛みがあり、仮眠してました。 週3しか働いてないのですが、キャパ超え気味な今週です。仕事はそこまで忙しくな
おはようございます。週の真ん中、水曜日ですね。いつも水曜日は何だか憂鬱です。今朝も寝起きは最悪でした。目覚ましに起こされて、まだ眠たい、布団の中から出たくない、って気分で会社行きたくないなーと思いながら朝食、化粧をしてたのですが、何とか自分を騙しつつ通勤電車に乗ることに成功しました。 昨日は久しぶりにのんびりと過ごしたんですけどね。昼寝も夜寝も沢山しました。ぼーっとするのもなかなか良かったです。 今週は金曜日も出勤するって言ってしまいましたし。こんな日は淡々と過ごしてい
おはようございます。今日は早起きです。最近、就寝時間が遅くなってきていて睡眠時間が少なくて心配になるのですが、まあ早起きした分は今晩眠くなれば早く寝るようにして調整しようと思います。 ようやく長かったPMSも終わり、生理も終わったのに不調な一昨日、昨日でした。何だかモヤモヤするんですよね。でも、1年前は鬱だったことを思えばその揺り戻しが来てるのかも?何とか生活を送れているので、自分に良しと言ってあげようと思います。 昨日は仕事が終わる1時間位前から集中力が切れてしまっ
おはようございます。書く気分になれず、noteに睡眠時間やらを書いては一時保存し、ここ数日間でした。ようやく浮上できたのは、このままだと楽しくない人生になってしまいそう、と危機感を覚えたから。あと、痩せたい気持ちが以前にもましてムクムク湧いてきてました。 職場の人で、ややマウント気質？自慢好きの人がいるのですが、痩せてる自慢も悔しくて(笑) 大して仲良くない知人からも太ってることを揶揄されたことがあります。このままの自分じゃ嫌だと思いました。 夫婦関係にも問題があるので
おはようございます。長かったPMS期間がようやく終わり、気分も良くなってきました。ここ数日は体重を測ることも、ストレッチもサボっていました。英語のチャットだけはやっていたので、やっぱり英語が好きなのかなと思います。 昨日は派遣元からパートタイム勤務からフルタイムになりませんかと打診を受けました。まぁ人手不足も原因の一つなのですが、条件も少し上げると言われて心が揺れました。が、今必要なのはお金なのか。日々に忙殺されてしまわないかが心配になりました。有り難いお話ですが、恐らく
おはようございます。絶賛PMS延長キャンペーンのため、何もやる気がでず、数日noteをサボっていました。ストレッチも言わずもがなです。 まだ生理が来る気配が無さそうなのですが、ようやく気分が浮上してきました。元々今日は都会で開催されているイベントに行こうかと思っていたのですが、家を整えたい気持ちになったので、自室の整理や食べたいものを昼ご飯に作る、自分を整える日にしようと思います。トイレ掃除も日曜日にしたばかりだけど、ミニマリストのおふみさんが毎日すると良いことがあった、
おはようございます。昨日は気分が乗らず、noteを書くこともストレッチすることもサボってしまいました。PMSが長引き過ぎて辛いです。昨日は気分転換を図り、美容院やお気に入りのカフェに行きましたが、何となく疲れて早めに退散。夜は育休中の友人がお互い夫が飲み会だからということで長電話しました。これが一番元気になった気がします。電話のお陰か今朝の目覚めは良かったです。昨日お風呂をスキップしてしまったので、いただきもののLUSHの入浴剤を入れて朝風呂しました。 今は月1で通ってる
おはようございます。昨日は宣言通り甘い飲み物をひかえたのですが、反動で夕飯に沢山食べてしまいました。案の定0.3キロですが増加する結果に。最近は歩く歩数も増えているのに全然痩せる気配がなく、むしろ増加傾向にあるのが悩みの種です。夜のストレッチがあまり楽しめなくなったのも原因の一つだと思います。とにかく夜は眠くなってしまいます。特にお風呂上がりの寝る前にストレッチをやっていたのですが、そこが眠くて眠くて最低限しかやっていません。前は30分以上楽しくてやって、気がついたら時間が
おはようございます。昨日はPMS史上かなりの悪い状態で感情がジェットコースターの様に落ち込んだりしていました。歯医者があり、ついでにウインドウショッピングするも、段々動悸が止まらず、帰宅後は一目散に布団の中で休んでいました。 そんな状況だったので、今日仕事に行けるか心配だったのですが、爽やかに目覚められたので大丈夫そうです。 今回の気分の波に打ち勝った勝因は、自分の心に素直に従ったことだと思います。本当は作り置きしなきゃ、夫の晩ごはん用意しなきゃという気持ちもあったので
おはようございます。今日は昨日までよりもすっきりとした目覚めでした。最近カフェオレ飲んでから二度寝してしまうので、仕事の日のために二度寝しないように習慣付けしたいです。 昨日はボリュームのあった晩ごはんの割に体重は0.1キロしか増えておらず、ほっと一安心でした。本音を言えばもっと痩せてほしいのですが、なかなか難しいです。歩数は増えているのですが、甘い飲み物を仕事中に飲むのがいけないんだろうと見立てはついているのですが、仕事の集中力を切らさないためになかなか止められず、とい
おはようございます。昨日もほとんど寝てたと言ってもいいくらい、ひたすら寝ていた1日でした。ホルモンの関係があるのでしょうか…眠いし、無気力気味だし気づくと睡眠に逃げている。そして、昨日沢山寝たので今朝は早く起きたのですが、また眠くなりウトウトしていました。せっかく早起きしてもこれでは悪循環です(・・;) 今日は月曜日で新しい1週間のスタートです。私は週3のお仕事なので、月曜日に出勤すれば火曜日はお休みになります。とはいえ、週の始めってなんだか頑張ろうと前向きな気分になりま
おはようございます。早起きしたものの、二度寝をしてしまったためこの時間の投稿になります。一昨日からとにかく眠くて、今も眠気があり、二度目の朝のカフェオレタイム中です。 昨日は夫と一緒に夫婦カウンセリングを受けてきました。成果は少しだったものの、夫としては私の部屋の散らかり具合が気になるようです。夫はミニマリスト志向で、私はマキシマリストなので、やっぱりごちゃごちゃしてると思われたんだろうな、と納得。私自身もっと自室でくつろげるように視覚的にシンプルにしたいと思っていたので
