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🚭禁煙130日目!50歳で見直した生活習慣一覧!効果的と感じたことをまとめてみた!やっぱり最も効果を実感出来るのは禁煙です!
①禁煙 これはかなりの効果を実感できました。話すとき痰が絡まず咳き込まない!長時間話しても酸欠にならない!ご飯が美味しく食べられる!熟睡できる!集中力が継続する!あげたらキリがないくらい実感しています。何よりも健康寿命が10年延びるという研究結果を知ったのは大きかったと思います。健康寿命が10年延びるということは、今も充実した日々を過ごせるということです。 ②早寝早起き 会社を経営していると四六時中仕事のことを考えてしまいます。帰宅後PCに向かってハイボール飲みながら深
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