川沿いまで【散歩のおすすめコース】

おはようございます。      
【書くンジャーズ】木曜日の女      
よーこさんです。　　　
   
今週(3/16)の書くンジャーズのお題は、  
【お散歩のおすすめコース】です。

朝7:00からclubhouseを毎朝していて
家から川まで散歩していた
2021.2.1〜1年くらいかな。

片道15分歩いて川に着いたと思ったら
川沿いはたいして歩かず、また15分で戻る、
大好きな水辺にいれる時間はほんのちょっとだった。
その後、体力を温存することに決めて
歩くのをやめた。
そして太った。

人生で太る日が来るなんて思ってもなかったけど
私が私を取り戻すためには、また歩こう。

15分かかっていた川辺が今はすぐそこ。
川辺を歩ける散歩コースがとれる。
よし！川辺を歩くぞ！


◇◇◇


ここまで書いたのは、2月末。
そして、遂に、散歩再開。

すぐ川沿いなので、気持ちよく川沿いを歩く。
川沿いを歩いて、
もう進めなくなるところまで行く。
そこから、引き返して、また川沿いを歩く。

ちょうど30分。
気持ちいいし、穏やかな気持ちでいれる。

水辺はいい。
そして、緑もたくさん。
これは、脳科学的にとてもいいらしい。

これが、ちゃんと習慣になって
気持ちいい生活をこのまま続けていけます様に。

脳が習慣になっていくには、時間がかかるし、
習慣化は、私の苦手とするところ。

でも、せっかくのこの時間を大切にしていきたい。
ガンバレ、私。
あ、頑張っちゃダメなんだよね。

でも、続けたい。
ちょぴりガンバロ。

#お散歩コース