毎朝、ヨガを習慣化すること

　月曜日から金曜日まで(祝日は除く)、毎朝6時15分から45分まで、すっぴんヨガをオンラインにて開催しています。費用は一回200円です。
　
　1ヶ月が過ぎようとしていますが、なかなかいいです。私は朝型です。ルーティンは5時半に起きて朝日を浴びて、一杯のコーヒーを飲んでからiPadの前に座りzoomのスタンバイをします。

　ヨガを習慣化することで、全身が伸びて気持ち良い一日がスタートをきれます。加えて参加者へ感謝して1日の無事を願うことで幸福度が増します。
　
　ライフスタイルが変わりつつある今、主体的に習慣化しやすい環境になっていると考えます。早起きは三文の徳。早起きして自分の体をメンテナンスをしてみませんか？またイライラや情緒不安定を改善したい。自律神経を整えたい方も、一度是非ご参加ください。

　ヨガを歯磨きをするように無意識に生活の一部になれば、もっと自分を肯定し、他人にも優しくなれると考えます。さぁみんなでヨガをしよう！

https://lin.ee/n9rYUuR