10kmラン、またしても走り切れず
4月28日（日）、KITA-SENJU（北千住）マラソンに参加した。
この大会に出るのは3度目だ。
1度目（昨年4月）は張り切ってハーフに参加したが、残すところ5kmの地点で時間切れとなり、やむなくリタイアした。
2度目（昨年11月）はハードルを下げて10kmランを走り、制限時間1時間30分のところ1時間27分54秒でゴールした。
今回も10kmにエントリーした。先月、多摩川河川敷のマラソン大会で10kmコースに参加した時は1時間35分かかったので、今回はどうかなと期待半分、不安半分で電車に乗りこんだ。
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電車に揺られながら、どうも気持ちが晴れない。
前夜、就寝予定時間の30分ぐらい前に睡眠導入剤を飲んでから、眠くなるまで座椅子に座って本を読んでいたらウトウトしてきて、気づいたら座ったまま2時を回っていた。
あぁ、変な寝方しちゃった～と後悔しながら慌てて布団に入ったけれど、その流れで睡眠が十分取れず、そのせいで心も体も重かった。
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なんとなく走り切れなさそうな嫌な予感を感じつつ、ため息をつきながら会場へ向かう。
それでも北千住駅に着いて商店街を歩き始めて、走り終わったらどこで何を食べようかなと考えていると、少し元気が出てきた。
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10時10分にスタート。
雲一つない晴天なのはよかったが、その時点で気温25度は超えていたと思う。暑い！
しばらくしたら呼吸が楽になってくるからと自分に言い聞かせながら、ちまちまと走り続ける。1km、2km・・・たしかに呼吸は次第に落ち着いてきたが、脚と腕がやたらと重い。
照りつける陽射しも疲労度を高める。
もう立ち止まって歩いてしまいたい。
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とりあえず最初の折り返し地点の2.5kmまでは走ろうと決めてなんとかたどり着き、そこで力尽きて足を止めて歩き出してしまった。なんたる根性無しよ・・・。
あ～あと思いながら、どんよりした気持ちで歩き続ける。
このところウォーキングと筋トレはそこそこやっていたけれど、ランニングはほとんどできていなかったから、まあ当然の結果ではある。
少しずつ気分は上がり、2.5km走れただけでもいいんじゃないの、残り7.5kmは景色を楽しみながら歩こう、と気持ちを切り替えた。
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後半のほうで200ｍぐらいのランニングを何度か入れたりしつつ、結局、1時間44分で超ゆるゆるゴール。
歩数は15,000歩を超えていい運動になったし、毎度のことながら参加してよかった。
それなりに満足しながら、ランチの店を探しに北千住駅周辺へと向かった。
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マラソン大会後恒例のソロお疲れ様会では毎回おいしいものを食べることにしているが、この日のお腹の空き具合は微妙だった。
食べられないことはないけど、無理に食べなくてもいいかなぁ。
ご飯よりは麺類がいい。北千住といえばラーメンだけど、よさげなラーメン屋を探してがっつり食べる気力がない。
あちこち歩き回った末、どの店も混んでいて順番待ちしているので、もうあきらめて家で適当に食べようと駅へ向かうと、「Soup Stock Tokyo」が見えてきた。
あ、スープいいね。席もかろうじて空いている。入ろう。
このオマール海老のビスクが好きで、コンビニとかでもたまに買う。
うん、おいしい。柚子ティーソーダも柚子強めでスカッとした。
追加でホットコーヒーを頼んで少しだけ本を読み、店を出た。
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10kmを歩かずに完走するには、やはり普段から走っていないとダメだと改めて実感した。とはいえ、うつ病で身動きできなかった時期のことを思うと、ウォーキングでも十分満足という気持ちもある。
5月1日から31日まで1か月間、1日あたりの平均歩数9,000歩超えを目指すアプリウォーキング大会に申し込んだので、しばらくはそれに専念しよう。
ランニング大会参加は気が向いたら、またそのうちに。
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