PMSとメンタルダウンの関係性 ☽ ˒˒
こんにちは、maru 𓈒𓂂𓏸です。
仕事のストレスや上司のパワハラによって
うつ状態、不安症、パニック発作を発症して
2ヶ月間の休職を経て、退職しました。
今はメンタルクリニックに通院しながら
自宅で療養しています𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*
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ここ最近
メンタルクリニックの通院は月1回
薬の処方はナシになってきています。
一時期はカウンセリングや精神療法
を受けることも考えていたのですが
1番ひどい時期は脱したかな、と思うこともあり
今