ファスティングは良いこと盛り沢山！
食べ過ぎで引き起こる病気や肥満は、食べないことで改善させるというのが基本の考えです😌
胃腸、肝腎、内臓を休ませて体をクリーンにしよう大作戦！
その簡単な方法が、はるオススメサプリFIT LINEを使ったファスティングプログラムです！
水だけで行う苦しいものではないですし、世間一般のファスティングより、めっちゃ楽やし、緩々やと思います😊
ある程度好きなものを、何でも食べて下さい！
ただ、ダイエット中にトランス脂肪酸だけはお止め下さい😆
市販のサラダ油、コンビニ食、マヨネーズ、マクド、安物のパンなどなど！
最高級に汚い油ですからね〜
<ファスティングの歴史>
ファスティングの歴史は長く、医学の父と呼ばれる古代ギリシャのヒポクラテスは、このような格言を残しています！
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」
「食べ物で治せない病気は、医者でも治せない」
「人間は誰でも体の中に100人の名医を持っている」
「病人に食べさせると、病気を養うことになる、
一方、食事を与えなければ、病気は早く治る」
などの言葉を残したとされています😊
2千年以上前のヒポクラテスの時代から、ファスティングは病気治療として取り入れられてきました。
時代は変わり、ファスティングの研究が進んだ現代では様々な効果が発見されています👍
しかし、ファスティングは誰でも効果を得られるのではなく、ファスティング効果を引き出すことができる健康状態、栄養状態であることが重要となります！
普段から、低血糖症状や貧血、鉄欠乏、慢性疲労症候群、精神疾患をお持ちの方は、いきなりファスティングを行うのではなく、まずは食生活を見直して、砂糖や添加物まみれの物を食べず、FIT LINEで栄養面を過不足なく満たし、病態を改善させてから、ファスティングを行う必要があると思います！
肩慣らしもせずに、いきなり豪速球を投げて、肩を壊すようなものです🙅♂️
このような症状を抱えている方だけでなく、日頃から添加物、化学合成物、薬、精製食品、スイーツなどを口にすることが多い、生活習慣を抱えている方も、いきなりファスティングを行うと不調になることがあります😓
身体の中に毒物を溜め込んでる状態！
毒物が排出される時に、バランスが変わったり、身体がビックリしたりするので、様々な反応がでる人がいます！
これを好転反応や治癒反射と言います！
日本人は、GHQ、アメリカによる日本民族弱体化の政策や、便利さと引き換えに、農薬、添加物などが多い食事へと変化し、それによって栄養状態、健康状態の悪化、生活習慣病や原因不明の体調不良、アレルギーで、体が悲鳴を上げている方が、かなり多くいらっしゃいます😓
戦後に食品添加物、パン食、牛乳を給食で与え、考えさせないようにするための暗記教育で、日本人の健康面や知能、霊性などを破壊してきました
ヨーロッパのサッカーで頻繁に起こってることですが、いまだに白人は優生思想の塊ですし、黒人や有色人種に対する差別が日々起こってます。
悲しいことです。
<ファスティングプログラムは>
１、酵素・ビタミンACE・ビタミンB群・食物繊維・乳酸菌・ファイトケミカル・クルクミン・生姜エキス・ハーブエキスなどが入った「パワーカクテル」
２、必須ミネラルの『レストレイト』
３、オメガ３とコエンザイムQ10
肥満は脂肪細胞の慢性炎症、その炎症を止めないと、身体で作り出されるATP(エネルギー)が代謝より炎症に使われるので、炎症を止めるため
４、体の構成物質のアミノ酸
５、できればダイエットを一緒にしてくれる仲間が必要になります😏
カイロプラクティックはるではフィットラインをオススメしてますが、
手作りの酵素ドリンクやサプリメントなど、あれば活用してくださいね
過去ファスティングを行い不調になった方もいるかも知れません。
それはファスティングが自分の体に合わなかったのではなく、その時の体調が
ファスティングができる健康状態では無かったのでしょう🙅♂️
ファスティングで得られる効果は主にコチラになります😊
・血液の浄化
・細胞の大掃除
・ミトコンドリアの活性化
・自律神経の調整
・胃腸の休息
・ダイエット
・美容、アンチエイジング
・抗炎症、抗酸化効果
・病気、ケガの治癒
・女性特有の悩みの改善
・睡眠の質の改善
・アレルギーの改善
・生活習慣病の改善
などがあります。
上記の中でミトコンドリアがよく分からない方もいると思いますので、はじめにミトコンドリアについて簡単に説明します‼️
<ミトコンドリアとは>
細胞の中にあるエネルギー発電所（ATP）であり、私たちが活動するうえで必要なエネルギーの95％以上を発電している細胞内器官となります。
この発電システムをTCAサイクル、クエン酸回路と言いいます！
TCAサイクルの作業員が、ビタミンB群・コエンザイムQ10などです⛑
ミトコンドリアは、独自のDNAを持っていて、人間の細胞の中で共生している別の生命体と言えます。
エネルギー発電所であるミトコンドリアが活性化することで、エネルギー発電量が増え、代謝も上がりエネルギッシュになります！
逆にミトコンドリアが不調だとエネルギー発電量が減り、代謝が下がり、
いつも疲れてるような状態になります！
「代謝」と聞くとダイエットを想像しますが、
それだけではなく、唾液、胃酸、消化液を分泌するのも代謝であり、胃腸の運動、脳の活動、免疫の働きなど
人の体内で行われているすべてが代謝となります。
これは消化酵素と代謝酵素の役割です。
つまり代謝には、ミトコンドリアが発電するエネルギーが必要となるのです。
ミトコンドリアが元気であれば代謝も促進され、元気で健康を保つことができ、ミトコンドリアの働きが低下すると
体調不良、慢性疲労、病気を引き起こしやすくなります。
<消化酵素は>
消化酵素は、食物を小さく消化分解して、吸収、運搬され、あらゆる細胞で利用できるようにする酵素です。
この消化という作業に、体内でつくられるエネルギーの約8割が使われるといわれています😳
食べるということは、消化しないといけないので、エネルギーが消化に使われるため、FIT LINEは消化する必要がないようにジュースになってます🥤
飽食の人や、加工食品をよく食べる人は、消化作業が大忙しです！
体にとって最大のストレスが消化だといっても過言ではないです😩
酵素は体の中で無尽蔵に作られるものではないです！
ですから、食物からふんだんに摂る必要があります！
そのため、選りすぐられた32種類の原料から、植物性酵素をパワーカクテルに配合しています🍎
普段の食事も、生野菜を意識して食べるといいと思います！
<代謝酵素>
身体の修復、ダイエット
細胞の再生や栄養補給に関わる様々な機能を助けます👍
循環器系、リンパ系、血液循環系、神経系、内分泌系、泌尿器系、肝機能、生殖機能や、皮膚、骨、関節、筋肉などの組織の維持と密接に関わっています。
人の体には３７〜６0兆個もの細胞がありますが、そのどれもが、酵素がエネルギーを作ってくれているおかげで存在しています。
＜ミトコンドリアの働きを低下させる大きな原因として重金属の影響があります＞
重金属とは主に
水銀、鉛、カドミウム、ヒ素、アルミニウムなどがあり、
特に水銀はミトコンドリアの働きを阻害する重金属なので、
普段から疲労が溜まりやすい方は、定期的に水銀をデトックスすることが必要です。
先ほど出てきた、TCAサイクルの流れを止めるのが重金属なんです😱
マグロをたくさん食べていたり、アマルガムという歯の詰め物が入っている方は特に注意が必要です。
アトピー、アレルギー、慢性疲労、偏頭痛も水銀が影響していることがあります。
ちなみにワクチンの成分にも、水銀やアルミが入ってます！
・水銀
・アルミニウム
・グルタミン酸ナトリウム（MSG）
・ホルムアルデヒド（防腐液）
・ポリソルベート80、ツイーン20など
・猿、犬の腎臓、鶏、牛、人間の胎児細胞や遺伝子、それから作った豚や牛のゼラチンなど
・ワクチンの材料である動物細胞の培養で生じた細菌や野生のウィルス
・添加物や抗生物質など
一番接種数が多いと評判のアメリカでは、数十回の接種で100種類以上の有毒物質を取り込むことが分かっています😨
とことんまで効かないと言われているワクチン！
毎年のようにインフルエンザの予防接種をしてるような方は、少し考えを改めた方がいいと思われますし、コロナのワクチンなんて遺伝子組み換えなうえに治験中なので問題外です😩
世界中で感染症を防いできたのはワクチンではなく、インフラ整備による環境改善、および市民や貧しい人らの栄養状態改善によってであることは、多くの世界の識者が述べていることです。
100年前のスペイン風邪もコロナも、ちょっと前のSARSも、効果のあるワクチンなどありません！
自然に鎮静化したのが事実であり、これが歴史です！
賢者は歴史から学び！
愚者は経験から学ぶ！
しかしワクチンも、効かないだけなら、まだましな状態です！
ワクチンの問題は効かないだけでなく
必ず病気を増やし、子どもを悪くするという点にあります！
このコロナの２年間インフルエンザが全く流行してません。
その理由がインフルエンザのワクチンを打ってないからだという話があります。
インフルエンザを流行らしてるのは、インフルエンザの予防接種？をした人達！
予防接種という名で体に取り込み、インフルエンザウイルスを撒き散らす。
インフルエンザに罹りたくないからワクチンを接種してインフルエンザに感染する人、周りでいっぱいいたでしょ？
そろそろ気づきましょう！
病気を作るのが医療ビジネスですから・・・
コロナワクチンも同じです・・・陽性者大爆発！
コロナワクチンはスパイクタンパクと放射線を撒き散らすと言われています
ファイザー社は、
ワクチン接種後、ほとんどの組織から放射線が検出されることを認識していた。
放射線は最悪の活性酸素！
２年前コロナが始まった年のインフルエンザ患者数は１週間で４万人
コロナが始まる前の３年前まではインフルエンザ患者数は１週間で８万人を超えていました
ところが昨年は８万人が98人となり、今年はとうとう日本全国で41人となりました
日本全国からインフルエンザウイルスが忽然と姿を消しました。
ニュース報道では、国民みんなでマスクをして手洗いうがいを頑張ったから、インフルエンザウイルスだけ日本全国から居なくなったそうです🤣
コロナウイルスの大きさは0.1ミクロン
インフルエンザウイルスの大きさは0.12ミクロン
ほぼ同じです
インフルエンザウイルスだけマスクがキャッチしてコロナウイルスだけすり抜けたのでしょうか？
不織布マスクでウイルス感染を防ぐことは出来ません
では手洗いうがいはどうでしょう？
石けんで手洗いしてもアルコール消毒しても、インフルエンザウイルスだけ死んでコロナウイルスだけ生き残ったとでも言うのでしょうか？
密室空間での会社、飲食店で、ワクチン接種者だけを集めて全員がスパイクタンパクと放射線を飛ばし合ってる。
怖いことです。
毎週8万人居たインフルエンザ感染者が41人になってもまだ気付きませんか？？
マスクと手洗いうがいでインフルエンザウイルスだけが居なくなって
超弱毒のオミクロンが生き残ったのでしょうか？
いったいこんなたわごとを誰が信じるのでしょうか？
テレビが真実など何も言ってないですからね〜
現在世界で一番問題になっている
ワクチンの有害事象は、子どもが自閉症や知的障害や発達障害になることです。
これは数多くの研究が発表されています！
成分を見れば当たり前のことであり、
脳に悪影響を及ぼす毒物の塊で、
さらに、代謝の弱い赤ちゃんや幼児の時期に何本も打つのですから、子どもの脳機能が喪失されるのも当然です😩
子どもにコロナワクチンなんて狂気の沙汰ですよ〜
子どもには打たせない
２回目打った人は３回目打たない
３回目打った人は４回目打たない
皆さまの健康を願っております
ファスティングは、重金属や毒素の解毒力を高め、ミトコンドリアを新しく生まれ変わらせる働きがあるので、ファスティングを行うと元気がみなぎるようになります。
「毒」が多い方にはファスティングはオススメです‼️
それはファスティングで得られる効果の根底に、血液の浄化というものがあるからです。
＜ファスティングと血液の浄化＞
血液は酸素や栄養の運搬
二酸化炭素、老廃物の回収、ホルモンの運搬など生命活動には欠かせない働きを担っています。
血液が汚れていたり、赤血球の状態が悪いと病気に繋がります。
血液が汚れる大きな原因は、食べ過ぎと毒の入れすぎです。
食事を摂ることは栄養を摂ることであり、
大切なことですが、食べ過ぎは血液を汚し、かえって不健康になります。
糖尿の方の血液はドロドロで、砂糖水のような状態です😱
そんなドロドロの血液は、手先足先の末端の毛細血管まで流れません。
だから末期患者は手先足先から壊死し、切断になります！
腹八分目が健康に繋がるというのは、血液を綺麗に保つことができるからだと考えられます。
とは言っても、美味しい食べ物があふれている現代において、
食事量をコントロールしたり、一切の毒を入れない無添加生活は、ほぼ不可能やと思います。
だからこそ定期的に、ファスティングをすることで
短期間で簡単に、血液を綺麗に保つことができる健康法となります。
血液は主に腎臓と肝臓で浄化されますが、腎臓が機能しない病気である腎不全になると血液が浄化できなくなるので死に近づきます😇
肝心(腎)要という言葉があるように、肝臓と腎臓に余計な負担を掛けないよう血液を綺麗に保つことは健康美を維持するうえでとても大切です。
食品添加物、アルコール、薬など、身体にとっては毒になりますので、その分解に肝臓がフル回転しなくてはいけません！
FITLINEの吸収率は驚異的に高いです！
保存料や防腐剤など余計なものを一切使っていませんので、全て吸収させても問題ないということです😌
驚異の吸収率の良いところは、不要な物が出ないということです！
それは、老廃物を肝臓で分解する必要がないということです！
肝臓に負担をかけないサプリです😳
サプリは、ほとんど添加物のものもありますので、飲み過ぎると、肝機能がおかしくなる場合もありますので、飲みすぎにはご注意を！
プロテインの飲みすぎで肝臓を壊す人はけっこういます
僕が所属していたカイロ団体のサプリですら、飲み過ぎて、肝臓の数値が悪くなった人がいるくらいです！
市販の安物サプリは、お気をつけて🙅♂️
<コロナのおかげで、ずっとマスクしてる人に>
人間は、肺で酸素を取り入れて二酸化炭素や老廃物をだします！
マスクをした状態では、マスクの内側にたまった二酸化炭素ばかりを吸い込むこととなり、酸素を吸い込めなくなってしまいます😨
その結果、酸素を吸い込めない状態を長時間、かつ、毎日繰り返すことで、肺には相当大きなダメージを与えることになり、肺機能が低下してしまいます‼️
マスクをしてることにより、酸素量が減ると血中酸素濃度が下がります（９６～９９％）
その結果PHが酸性になってきます！
酸性の血液を腎臓で処理する時、腎臓に凄く負担がかかり、疲れて腎虚になってきます（機能低下する）
そうすると疲れやすい、活力がない状態に😩
腎臓を元気にしたければ酸素をちゃんと吸えてるかが重要になります！
骨格的な事も重要になります！
骨盤が歪み、背骨のズレが生じ、背骨についてる肋骨が捻れ、胸郭の形が悪くなり、横隔膜が下がり、内臓が下垂し、呼吸が浅くなり、酸素が吸えなくなります。
人間は１日平均２６０００回呼吸します！
１回の酸素量が減ると✖︎２６０００回なので、1日にすると、かなり低酸素になります‼️
もちろん酸素量が少ないと代謝も落ちます！
酸素を入れると、火はよく燃えます🔥
「すべての病気の原因は酸素不足にある」これはかの有名な野口英世博士の言葉。
酸素不足、つまりは酸欠人間であることが全ての病気の原因であると言ったのです。
地球温暖化の原因とされる二酸化炭素の増加と原生林の減少など、環境破壊や環境汚染によって大気中の酸素濃度が低下しているのです。
3億年前に３５％あった酸素は、１００年前には２４％に、そして現在は２１％程度となり、都市部では１９％代とされ、
これは高地レベルの酸素濃度と言えます。
これは人類が生存可能な安全限界の酸素濃度が１８％ですので、かなり危険な状態にある人も少なくないのです。
人は、約21%の酸素濃度の空気を吸い込み（吸気）、肺で酸素を体内に取り込んで約15%の酸素濃度の空気を吐き出す（呼気）。
通常、16%の酸素濃度を吸い始めると酸欠の自覚症状が現れ、10%以下で死の危険が生じる。
＜全く関係ない話ですが＞
ちなみに大気中の二酸化炭素濃度0.038%です
観測データが残っている250年間で0.025%が0.038になりました
お間違えのないようにして下さい
0.3%ではありません
0.038%です
仮に、あり得ないことですが突如300%二酸化炭素濃度が増えたとしましょう
それでも、0.12%です
絶対にあり得ないことですが、突如として二酸化炭素濃度が300%増えたとしても
実は大気中の二酸化炭素濃度は0.1%なのです
二酸化炭素の温室効果ガス効果なんて実は誰も検証出来ないのです ビルダーバーグ会議で、ディビットロックフェラーが、 ｢地球温暖化てことにしよう｣と決めたその時から、地球温暖化ごっこ、温暖化ビジネスが始まったらしいです
そもそも京都議定書に中国はサインしましたか？
アメリカはサインしましたか？
誰もそんなもの初めから信じていません。
信じてるのはテレビが真実だと信じている可哀相な羊達だけです
大気の温度と言うものは、当然のことながら太陽の影響を受けて上がり下がりするのです
それこそ太陽エネルギーが0.1%変われば、地球の大気温は多大な影響を受けます
朝と昼の外気温で毎日体感出来ることです
太陽の角度だけで、暑かったり寒かったりするのです
気温は太陽の影響を受けるのです
0.038%の二酸化炭素濃度が0.045%になろうが、
2倍の0.076%になろうが、大気に影響なんてありません
温暖化や氷河期は太陽なんです
普段から食べ過ぎていたり、毒が多い方は、週に1度は半日や1日食べない日を作ったり減食しましょう。
今より元気になっていくのが実感できると思います。
＜ファスティングとオートファジー＞
ファスティングを行うもう一つの大きなメリットがオートファジーという細胞の大掃除機能です。
オートファジーとは
細胞の中にあるゴミのタンパク質、毒物、病原菌、ウィルス、古くなったミトコンドリアなど
細胞の機能を低下させる原因をごっそり大掃除する働きで、
これにより細胞を健康に保つことができます。
オートファジーは普段から機能していますが、ファスティングを行うと1.5倍～2倍ほど促進されます！
つまり、普段の1.5倍～2倍の速度で細胞内が綺麗になっていくのです😊
時速50kmで走る車と、100kmで走る車をイメージすると、どれだけ早く目的が達成されるか想像できるのではないでしょうか！
オートファジーは細胞中のゴミ処分だけでは無く、古くなったミトコンドリアを処分する働きもあります。
古くなったミトコンドリアは活性酸素を多く排出しますが、古いミトコンドリアが処分され、新しく生まれ変わることで、活性酸素も減りさらに細胞が元気になります😉
ファスティングで肌が綺麗になり細胞から若返るのは、オートファジーによって細胞が元気になることも一つの要因と言えます。
人間は単細胞生物と違い、37〜６０兆個近くの細胞が連携して成り立つ多細胞生物なので、
一つ一つの細胞が健康であることが、人として健康を保つ秘訣です。
＜ファスティングとケトン体＞
ファスティングの効果でもう一つ大きな働きがケトン体の分泌による抗炎症効果です。
ケトン体とは
体内に貯蓄している糖質が枯渇したときに、脂肪を大量に分解してつくられるエネルギー物質であり、
最近ではケトジェニックダイエットや糖質制限という言葉が一般化したことで、ケトン体という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。
このケトン体には炎症を抑える効果があり、胃や腸の炎症、アトピー、アレルギーによる炎症、社会毒によって引き起こされる炎症など、
あらゆる炎症を抑え、体の火事を鎮める効果があります！
ファスティングでアトピーが良くなる方や、アレルギー、花粉症が良くなる方は炎症が治まっている間に修復が進むことで、改善されていくからだと考えられます！
もちろんファスティングを行った方全員が良くなるわけではありませんが、
アレルギーでお悩みの方は特に、
マグネシウム、亜鉛、ビタミンB群など、細胞修復と抗炎症をサポートしてくれる栄養素を補りながら、ファスティングに入ることをオススメします‼️
そのための、パワーカクテル、レストレイト、ハートデュオ、プロシェイプアミノです😊
ただし、現在ステロイドを使用している方は独自で行わず、専門家に相談のうえ行ってください。
ステロイドは皮膚から入れるため、肝臓で解毒できず、体にとっては猛毒です！
＜ファスティングの効果を最高に上げるには運動と、入浴＞
ファスティングの効果を高めるために、運動と入浴です。
＜運動＞
一般的にはファスティング中は激しい運動を控えましょうと言われていますが、
修行のような水断食ではなく、酵素ドリンクを飲んで糖質を補うFIT LINEファスティングでは、どんどん運動を取り入れても大丈夫です。
ファスティング中は脂肪細胞から脂肪の放出が増えますが、
これを消費しないと使われなかった脂肪は肝臓に戻り、肝臓に脂肪を付きやすくします。
なので小まめに動いて脂肪を消費していくと効果大です！
運動とは、30分～1時間前後の有酸素運動です。
ウォーキング、サイクリング軽いジョギングなどもオススメです。
運動をするとミトコンドリアも活性化するので、さらに元気になります。
運動は成長ホルモンの分泌を増やし、細胞の修復力やアンチエイジング効果を高める働きもあります。
その他にアディポネクチンという血管を修復する、奇跡のホルモンの分泌が増えることで血管疾患予防にも繋がります！
高血圧で悩んでいる方も、普段からの運動はぜひ取り入れていただきたいです。
ですが、運動はやれる範囲で！
ウォーキングやストレッチからがいいと思います！やらなくても全く問題ありません👌
＜サウナ＞
入浴や低温サウナもとても大切で、汗ならではの排毒効果が期待できます。
体を温めて代謝を上げ、どんどん汗を出してデトックスを高めてください♨️
その他、体を温めるメリットとしてヒートショックプロテイン(HSP)という
細胞の修復を促進させる機能が高まることで、全身の細胞修復が高まり、より健康な体を作ることができます。
サウナ「脂溶性毒」を排出する方法
脂溶性毒を抜くには、汗をかき脂肪を燃焼するのがもっとも効果的です。
なかでも強力なのは、低温サウナです。
脂溶性毒の排出のほか、血流促進、免疫力などの効果が期待できます。
強制的にたくさん汗をかくので、脂溶性毒だけでなく、有害金属や放射性物質の排出にも効果的です！
大事なのは低温という点。
よく銭湯などにある一般的なサウナだと、温度が高すぎて長く入っていられません。
また、高温で急激に体が熱くなると、出る汗は水分が中心となり、肝心の脂肪の入れ替えができません。
僕はサウナのプロなので、かなりの回数と時間をかけて、毒抜きをします♨️
サウナ〜水風呂の繰り返しを、
ある回数を越えた時、いきなり体がス〜っとしてきます！
これを僕はサウナの向こう側と呼んでいます🤣
毒が溜まってる時ほど感じますが、最近は、FITLINEのおかげで毒が溜まってないので、サウナの向こう側を感じにくくなってます😳
脂肪に溜まった毒を抜くには、時間をかけて、じんわりと汗をかくのがもっとも効果的なのです。
そうすると脂肪が燃えて、脂肪にたまっていた毒が汗と一緒に排出されます。
実際、低温サウナに入ったあとのヘロイン中毒者の汗には、ヘロインが含まれているというデータもあります。
それほど即効性のある解毒方法といっていいでしょう。
最近は、スーパー銭湯など大型の施設だと、いくつか種類の違うサウナが設置されているところもあります。
よく見るフィンランド式サウナは高温サウナですが、スチームサウナやミストサウナなら低温サウナと似たような効果が得られるでしょう！
低温サウナを続けた体は、カラカラの状態😵
いい油、いい塩、いいビタミンをとり、体を中から整えていきます。
ただし、低温サウナは、重度の薬中毒の患者さんや放射能の解毒を行いたい患者さんに使用するくらい強力な方法です。
雑巾を絞るように毒を排出できる、もっとも効果的な解毒法ですが、自分で行う場合は、必ずそのときどきの体調と相談しながら行ってください😌
じっくり、たくさん、汗をかくこと！
現代の毒は脂溶性であるからこそ、これがもっとも効果的な解毒方法なのです。
低温サウナよりは、強度も効果もゆるやかになりますが、じんわり汗をかくという意味では、岩盤浴や陶板欲、半身浴、ホットヨガなどもいいです！
岩盤浴や陶板浴は、体をじっくりあたためることでリンパ球の活性がよくなり、免疫力が高まるというメリットもあるといわれています。
汗の出方がゆるやかなので、体力に自信のない人や、すでに何か病気にかかって体が弱っている人は、とにかく強力に汗を出す低温サウナより、岩盤浴や陶板浴のほうがいいかもしれません。
半身浴は、自宅で手軽にできるもっとも簡単な汗出し法だと思います。
むくみ改善、美肌効果などの美容効果があるともいわれているので、すでに習慣にしている人も多いかもしれません。
ただ、半身浴には一つ、問題があります。
日本の水道水に含まれる塩素や銅や鉛、アルミニウムです。
普通の入浴ならともかく、半身浴は湯船に浸かっている時間が長いぶん、毛穴から有害物質を吸収しやすくなってしまうのです。
せっかく汗をかいたのに、そのフィードバックとして有害物質を入れてしまうようでは、まったくバカげています。
一番いいのは風呂場にも浄水器をとりつけることですが、毎日、それで風呂の水をためるとなると、コスト的に厳しいかもしれません。
あと近くの低温サウナに行くのもいいですが、サロンや自宅でやるならよもぎ蒸しもありかと思います。
よもぎ蒸しの利点は下から温めるので、女性疾患に非常に良い効果が期待できることです。
男性には熱がこもり過ぎるので陽証の人には向かないかもしれません。
このあたりをうまく理解して使い分ければ、病気に対して有効な手段になると思います😊
入浴の際も工夫を！
日本の水道水は非常に高濃度の塩素が含まれてます！
塩素は酸化物質ですし、ナチスがユダヤ人虐殺に使った毒が塩素とフッ素です。
古い水道管から、鉛(なまり)や錆止め塗料が水道水に溶け込んでいます。
古い家、マンションの水道管、水道タンクは、そうとうヤバいですからねー😱
飲料水は必ず浄水器を使ってください。
肌の弱い方、アトピー性皮膚炎の方は一番風呂に入るのは絶対やめてください。
皮膚が塩素を吸ってしまい炎症を起こしやすくなります。
1番風呂は笑顔で旦那様に入って頂きま しょう😏
お風呂用の備長炭をいれると、有害ミネラルなどの吸着効果があるみたいです。
水素は水道水を還元する効果もあるので、アトピーや乾燥肌の方にもオススメです。
長々と書いてますが、ストレスにならない程度で、自分の身体をおもてなしするんだという軽い気持ちで取り組んで下さいね😊
お客さんが来た時に、コンビニ飯など出さないですよねー
自分の身体が1番大切なお客さんです！
おもてなししていきましょう😉
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