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nanoha👐言語化フリーク

毎日毎分毎秒、考えすぎ/感じすぎてる人￤それらをとにかく「言語化」して世に放つ人￤誰か…

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毎日毎分毎秒、考えすぎ/感じすぎてる人￤それらをとにかく「言語化」して世に放つ人￤誰かのひらめきやスッキリに役立ちますように￤たまに狂った推し記事も書きます🤪

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昔からお豆腐メンタルな私がChatGPTをメンタルコーチに迎え、つよつよ高野豆腐メンタルに改革できるかの実験レポートです。 ＼ざっくりこんな経緯で始めました／ ⏬メンタル弱いのツカレタ... ⏬巷のメンタル強化方法、抽象的すぎ ⏬カウンセリング、色々ハードル高すぎ ⏬ChatGPTでどうにか解決できるのでは？ ＼酒のツマミ程度にはなるはず／ 🌼包み隠さず素直な気持ちと状態を公開 🌼ChatGPTとのやり取りも公開（抜粋） 🌼上手くいくかは神のみぞ知る 🌼いつまで続くかは神のみぞ知る ※続かなくなったらだらだら課金することがないようスパッと終了しますのでそこはご安心を..

  • お豆腐オブザーバー

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  • 推し、それは彩り

    推しのことになるとIQ2かつ語彙力1になります。推すときは狂ってるくらいがちょうどいい。

  • 脱・逆張りチャレンジの軌跡

  • テーマのあるエッセイ

    書くチャレンジなど、決まったお題に沿って書いてみたエッセイたちです。同じテーマで他の方が書かれたエッセイと読み比べても楽しいかも。

  • 私のうつヌケ記録

    抑うつ状態と診断を受け、休職してからの経過をまとめています。心はナマモノで揺らいで移ろいで、いろいろ変わっていくみたい。

  • 固定された記事

nanohaの現在地vol.1｜自己紹介

初めましてこんにちは、nanohaです。 よくご存じのかたはいつも読んでくださってほんとにありがとうございます。 スキがとまりません。 突然のよそよそしい前置きは、また思い出したかのように自己紹介を書いてみようと思ったからです。 いや、自己紹介とはちょっと違う、現在地チェックです。 これまで固定していた自己紹介を都度上書きしてきたんですが「それじゃ過程が1個も残んなくね？」と今さら気づきました。 だから、過程を残す現在地チェックに変更です🙆‍♀ 1. これまで

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    • 誰かに分かってもらえないときに思い出したいこと

      一から百まで説明しないと伝わらないとき。 全部言うとガチガチになるから敢えて空白を残したら、とんでもない方向に話が進んだとき。 「……なんで分かってくれないの？」とイライラしまうことがある。 「……え、てかそんなことも想像できないの？」と呆れてしてしまうことがある。 そして私の場合は、あまりにも同じようなことが続くと、プツンと何かが切れてしまい、打って変わって今度はびっくりするほど無関心になります。 （あ、どうせ分かってもらえないしな🙂）って感じでイライラは収束する

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      • 陽キャの母vs陰キャの娘、それぞれの思惑

        最近なんだか、母がやたらと家族でのイベントを企画するんです。 急にお花見しようとか、バーベキューしようとか、日帰り旅行しようとか。 おそらく世間からしたらそんなの当たり前のことなんだろうけど、うちはそうでもなくて。 お花見なんて町内会で集まるとか外部のきっかけがないとしなかったし、それすら私も参加したのは学生まで遡るし。 バーベキューなんかもはや家族だけではしたことないんじゃないかってくらい。 旅行も記憶があるのは高校生。それも単身赴任中の父を訪れただけで、シンプル

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        • 思い出してもらえると、嬉しい

          自分の居ないところで、自分のことを思い出してもらえるのって嬉しくない？ もちろん、思い出す理由が「くそムカつく」とかネガティブなことじゃないのが前提ではあるけど。 私のこと自体もそうだし、私が言ったこと、私と共有した思い出、私が贈ったものを、ふと思い出したとか話題にした。 あとからそのことを伝えられると、ちょっとむず痒いけどニヤニヤ嬉しくなっちゃわない？ こないだnote読んでるよと言ってくれた人たちのなかで「前に書いてた記事のこと思い出すことがあってさ！」とも話して

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        • 推し、それは彩り
          20本
        • 脱・逆張りチャレンジの軌跡
          6本
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        メンバー特典記事

          🌼ChatGPTとのメンタルトレーニング、本音言っていいですか？

          「お豆腐オブザーバー」に参加すると最後まで読めます

          よわよわすぎるメンタルを強化するべく、ChatGPTにメンタルコーチを頼んでみようという実験。 経過報告レターvol.3です。 「何その改革…🫢」と気になった方は、良かったらこちらをご覧ください。 週次で状況を振り返り、改善していくようにChatGPT君と約束していたものの、早速億劫になっている今日この頃です。 なんかふと思ったんだけど。 始めて1ヶ月経ったかどうかくらいなのに、本末転倒なことなんだけど。 こうやってメンタルをどうこうしようって思ってること自体、私

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          🌼自分って何なんだ？ってスンッとなった話

          「お豆腐オブザーバー」に参加すると最後まで読めます

          なんだかいかにも病んでそうなタイトルですよね。 （メンバーシップ特典記事だけど大したこと書いてないのでフル公開です、ChatGPTも出てきません） これでも推し活目前でウッキウキワックワクして、荷造りだりぃいぃいって悪態ついてる人間です。 忙しいヤツ。 いやなんかね、ふと思ったんですよ。 「私って何なんだ？」って。 別に哲学的な話はしないので気楽にしていてください。私以外私じゃないのは分かってます。 最近noteでは「創作大賞」なるものが始まってるじゃないですか

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          🌼「週次メンタルチェックwith ChatGPT」という不思議な字面

          「お豆腐オブザーバー」に参加すると最後まで読めます

          よわよわすぎるメンタルを強化するべく、ChatGPTにメンタルコーチを頼んでみようという実験。 経過報告レターvol.2です。 「何その改革…🫢」と気になった方は、良かったらこちらをご覧ください。 この実験、先週半ばに唐突に思い立って、カタカタChatGPTと向き合ってプログラムを作ってもらったのですが、 ちょうど1週間くらい経ったので、進捗確認withChatGPTです。 ちなみにこの週次チェックもプログラムで制定されたもの。ちゃんとやる私、えらすぎ～～～！ と

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          🌼ChatGPTとは言えやっぱ丸投げはダメっぽいッスわ

          「お豆腐オブザーバー」に参加すると最後まで読めます

          よわよわすぎるメンタルを強化するべく、ChatGPTにメンタルコーチを頼んでみようという実験。 さっそく最初の一歩、メンタル強化プログラム作成をはじめてみましたので、経過報告レターvol.1です。 ちなみに「なんや、その実験」という話は、こちらの記事に書いているのであわせてご一読くださいナ。 いやもう、出鼻から己の甘ったるさを感じました。 ChatGPTに丸投げしたら良いようにしてくれるかなって淡い期待をしてしまってた。 良いようにしてくれって私が一番きらいなことば

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        記事

          🌼ChatGPTとのメンタルトレーニング、本音言っていいですか？

          よわよわすぎるメンタルを強化するべく、ChatGPTにメンタルコーチを頼んでみようという実験。 経過報告レターvol.3です。 「何その改革…🫢」と気になった方は、良かったらこちらをご覧ください。 週次で状況を振り返り、改善していくようにChatGPT君と約束していたものの、早速億劫になっている今日この頃です。 なんかふと思ったんだけど。 始めて1ヶ月経ったかどうかくらいなのに、本末転倒なことなんだけど。 こうやってメンタルをどうこうしようって思ってること自体、私

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          推しが推したる由縁を再確認した極上の推し活

          去るゴールデンウィーク後半。 私は、がっつり推し活を満喫しておりました。 すでに脊髄反射のぐちゃぐちゃ感想noteは書きましたが、時間を置いて(たぶん)落ち着いたので、改めてじっくりびっちり思いの丈を綴りたいと思います。 いつもの背脂マシマシ濃厚とんこつになるかは分かりませんが、お付き合いいただければと思います。 今回の推し活そもそも何を観に行ったのかをざっくり書いておきます。 私は2年ほど前から、シットキングスというダンスパフォーマンスグループの沼にずぶずぶなんで

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          きょうも推しは尊かった

          ちょっといいすか、言わせてもらって。 きょうね、これ観てきたんです。 私の推しであるシットキングス、そしてその中でもイチ推しであるNOPPOさんのソロプロデュース公演。 まーーー推しが尊いのなんの。 てか推しだけじゃないのよ、尊いのは。 NOPPOさんの相棒としてジリアンさん、音楽・歌で植松陽介さん、高橋あず美さんも出演してたんだけど。 もう4人とも尊い。てか4人とも推し。 もはやシッキンと一緒。 あまりの尊さに、なりふり構わず思いの丈をぶちまけたくなって。

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          🌼自分って何なんだ？ってスンッとなった話

          なんだかいかにも病んでそうなタイトルですよね。 （メンバーシップ特典記事だけど大したこと書いてないのでフル公開です、ChatGPTも出てきません） これでも推し活目前でウッキウキワックワクして、荷造りだりぃいぃいって悪態ついてる人間です。 忙しいヤツ。 いやなんかね、ふと思ったんですよ。 「私って何なんだ？」って。 別に哲学的な話はしないので気楽にしていてください。私以外私じゃないのは分かってます。 最近noteでは「創作大賞」なるものが始まってるじゃないですか

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          🌼「週次メンタルチェックwith ChatGPT」という不思議な字面

          よわよわすぎるメンタルを強化するべく、ChatGPTにメンタルコーチを頼んでみようという実験。 経過報告レターvol.2です。 「何その改革…🫢」と気になった方は、良かったらこちらをご覧ください。 この実験、先週半ばに唐突に思い立って、カタカタChatGPTと向き合ってプログラムを作ってもらったのですが、 ちょうど1週間くらい経ったので、進捗確認withChatGPTです。 ちなみにこの週次チェックもプログラムで制定されたもの。ちゃんとやる私、えらすぎ～～～！ と

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          「何にもならないこと」がこの世で一番尊いのかもしれん

          30歳になる今年。 何でもいいから充実させるというのが、密かな自分との約束だったりするのですが。 それでね、「充実」って言われて私がすぐ思い浮かべるのって、バカでかくてぼんやりしたことばっかりなんですよ。 たとえば、キャリアをどうするとか、暮らしをどうするとか、生き方をどうするとか。 だから、充実がいつまでも遠いのでは？ だって、すぐ体感できる規模じゃないもん。 と、はたと気づいたわけ。 いや～～やっぱり、サー（あ、30歳のことです）を目前にした女は違うね。すでに

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          🌼ChatGPTとは言えやっぱ丸投げはダメっぽいッスわ

          よわよわすぎるメンタルを強化するべく、ChatGPTにメンタルコーチを頼んでみようという実験。 さっそく最初の一歩、メンタル強化プログラム作成をはじめてみましたので、経過報告レターvol.1です。 ちなみに「なんや、その実験」という話は、こちらの記事に書いているのであわせてご一読くださいナ。 いやもう、出鼻から己の甘ったるさを感じました。 ChatGPTに丸投げしたら良いようにしてくれるかなって淡い期待をしてしまってた。 良いようにしてくれって私が一番きらいなことば

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          【実験】ChatGPTでお豆腐メンタルは強化できるのか？

          もうほとほと嫌気が差しました。 私のメンタル…… トゥーセンシティブ！！！ トゥーウィーク！！！ トゥーデリケート！！！ トゥーフラジャイル！！！ トゥーヴァルネラブル！！！ そう、すべてがトゥーマッチ！！！ …ごめんなさい、取り乱しました。 落ち着いて、タイトルはいったい何の話なのか書きていきますね。 生まれたときからお豆腐メンタル前からnoteを読んでくださってる方はご存じだと思いますが、私のメンタルはそれはそれは揺らぎやすいのです。 少し前には抑うつ状態で

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          私にとって人や文化の背景を知ることは、数学の公式の勉強と一緒

          みなさん学生時代って、数学の公式、どうやって覚えてましたか？ 呪文のように唱える耳コピ派？ ビジュアルで目に焼き付ける派？ 私はそのどちらでもありません。 というのも、どんなに簡単な公式もその理屈が理解できないと覚えられなったんです。 数学は大学受験の直前に永遠のサヨナラを言い渡したので、具体的な例がパッと思いつかなくってあれなんだけど。 なんか解の公式とか、因数分解とかとにかくいーーーーっぱいあったじゃん。 でも公式って、こうこうこうなるから、こっちとあっちも

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          思ったこと脊髄反射で喋っててもイヤな感じしない人

          主語が大きい&THE決めつけでアレなんですけど、人生の先輩方って、結構ためらいなくお喋りできる人多いじゃないですか。 そこそこ並んでるレジでのお会計だろうが、おしゃれで静かな雰囲気でほんのり緊張感のある場所だろうが、 喋る。 「ん？これは何？あぁあぁそうなの！面白いねぇ〜」「ちなみにこれとこれは何？」「あとおすすめはある？」とか、わりとな量とボリュームで 喋る。 あと「えぇと…うわ！あそこで小銭使ったなぁ！いや〜ちょうどあると思ったのになぁ」と、ンなこと聞いてねぇか

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          友だち付き合いに時の流れを感じ、驚愕するアラサーがここに約1名

          アラサーというか、今年30になるのでもはや「サー」なんですけど。 この歳すなわち、大学の友だちすら出会ってから10年経ってる計算なんだけど、やばくない？ 高校の友だちは15年近く経つのもやばい。 中学と小学校はほぼ同じメンバーと考えると、ゆうに20年超えてるから相当やばい。（何が） 幼なじみはオムツ履いてた頃から遊んでたらしいから、四捨五入したらたぶんもう30年経ってる。 いや知らんけど。子を育てたことないからオムツがいつ頃とれるんか知らんし。 でさ、この振り返っ

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          伝わるかどうかは「穴が開くほど相手を観察したか」だと思う

          不安とドキドキとほんの少しのワクワクを持って入社した新社会人の皆さま。 社会人1週間目、まじ、 お疲れっしたぁぁあぁぁあぁぁあ！！！！！ 社内の人と出くわさなさそうなところで、思う存分ハメを外して、週末を楽しんでください。 さて、そんな新社会人の皆さんも、もう何年も働いて疲れ切っている中堅サラリーマンのみなさんも、そもそも企業で働いてない皆さんも。 私たちが生物である以上、コミュニケーションは欠かせません。 しかも複雑な言語を操る人類である以上、そのコミュニケーショ

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