瞑想生活メモ（6/5〜）
6/11 なんだかんだ瞑想がつづいている。最初はonly time を聞いてたけど、今はcanon が心地いい。ものごとの良い面を探したり、いい気分になることにフォーカスして生活しやすくなった気がする。

瞑想生活メモ（6/5〜）
6/5　今日から始めた。なんだか落ち着く。今日は10分、onlytimeを聞きながら瞑想。良い1日にしよう