自分の性格が気に入らないとき

残り22日、ストレスフリーな社会人１年目にするために

樺澤紫苑先生の著書「ストレスフリー超大全」を読んで感銘を受けた点を 書き連ねていく。

その日読んだ個所のアウトプットとして。

◆”性格を変えたい”はキリがない　→　いくら改善しても、自分の欠点は見えてしまう

◆行動を変えてみよう　→　周囲からの見方は変わる

・行動を変えるために、そのための小さな行動を３つ書き出してみる

　→６ミニッツダイアリー有効では？

◆長所を伸ばせば、短所があっても問題ない

・寝る１５分前（記憶に最も残りやすい）に”いいこと日記”を書く