子供たちが夜通し寝るようになってきた(体調により変化はあるものの)。でも私自身が起きてしまう。寝つきも悪い。睡眠の質をあげたい。まずは寝る前の布団の中でのネットの徘徊を辞めるべきだろう。具体的な方法を考え中。