ちひろ_内側からの美肌作り

【身体の中からキレイになりたい20代の方へ】スキンケア×手軽でバランスのとれた食事を発…

ちひろ_内側からの美肌作り

【身体の中からキレイになりたい20代の方へ】スキンケア×手軽でバランスのとれた食事を発信｜赤み・毛穴が目立つ肌で自分に自信が持てない→スキンケアと食事を見直す→彼氏＆友達に褒められる念願のノーファンデ肌へ！｜「好きな自分でいたい人」を応援🌷

【素肌美人だけが知ってる】甘党でもマシュマロ肌になれる㊙テク

こんにちは！ ちひろです🌷 今回は 甘党でもふわふわ・もちもちな マシュマロ肌になる㊙テクをご紹介します。 みなさんもよくSNSで 『甘いものを食べると肌があれる』 『白砂糖がよくない』など よく見かけると思います。 でも正直、 甘いもの食べたくないですか？ 肌に悪いって思ってても我慢できないし。 しかも我慢するほど、 その反動で暴飲暴食… なんて経験ありませんか？ 自分もその1人でした。 せめて3日間は我慢しようと思っていたのに 『今日頑張ったし』 『

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    • 【完全解説】インナーケアのプロが教える食事管理法

      みなさんこんにちは！ちひろです このnoteでは、 「食事管理をして体の内側からケアしたい」 「みんなに褒められるツヤ肌を目指したい」 だけど ✅何からやったらいいか分からない… ✅サプリを飲もうか悩んでいる ✅めんどくさくて動けない ✅本当に食事でそんなに変わるの！？ そんなあなたに向けて書いています。 簡単に今の私を紹介させてください。 ✅ノーファンデ肌歴4年 ✅2か月でツヤ肌をGET ✅会う人に必ず肌を褒められる ✅爆食しても荒れにくい肌 でも4年前の私は

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      • ごはんを食べたのになんか食べ足りない…満腹にならない原因は〇〇！

        こんにちは、ちひろです！ タイトルを見てドキッとした人。 これはあなたのために書いています。 ✅いつも通りご飯を食べたはずなのに 　　なぜかまだ食べ足りない… ✅でもこれ以上食べると太っちゃうかもしれない！ ✅食べ過ぎで肌荒れは起こしたくない ここで”お菓子”を食べてしまう。 そんな人も多いのではないでしょうか？ ポテチとか、冷蔵庫にあったアイス、 個包装のお菓子。 コンビニにふらっと買いに行く人も いるかもしれませんね。 でもそれって最後は、 ・カロリーオ

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        • ついつい目で追ってしまう"すっぴん美肌"への道

          みなさんこんにちは、ちひろです！ 突然ですが、もう諦めてませんか？ 「私がノーファンデ肌になるのは無理やろうな…」 と思っていた1人でした。 SNSではきれいな肌の人がたくさん流れてくるけど、 みんな体によさそうな食べもの食べてるし。 なんかキラキラしてるし。 そこで思いましたね。 「生まれ持ったものも住んでる世界も違う」って 確かに人によって 脂性肌、乾燥肌、混合肌などの違いはあります。 しかし、 ・何が自分の肌に合うのか分からない ・スキンケア品が高い

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          スキンケア知識０・体もボロボロだったけど、食事を変えたら人生変わった

          はじめまして！ ちひろと申します。 これを見てくださってるということは 公式LINEを追加していただけたということですね！ 本当にありがとうございます😊 内側からきれいになるための、貴重な一歩です！ LINEを追加して満足しないように。 これから実際に行動に移していきましょう！ もちろん少しずつ。 一緒に頑張りましょう☺️ "変わりたい"を無駄にしないで このnoteを読んでいるということは、どこかで "変わりたい" という気持ちがあると思います。 それは

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