胸骨を上に向けると、結果前向き！

結局、オードリー春日さんの立ち姿が一番いいわけです☝️

悩んでいる人、疲れている人に
胸を張って顔を上げている人は少ない。

下を見ると、視界は狭まり、耳も口も下向きになる。
首が前にきて、肩が前に下がる。
背中が丸まり、肋骨の間も狭くなり、
肺が圧迫して、呼吸が浅くなる。

深呼吸ができないと、血流が滞り、
自律神経のバランスも崩れ
未来に意識がいかない。

思考が一方通行になって、
体が疲れやすくなり、
誰の声も届かなくなり、扉が閉じる。

だから、最初の一つだけやってみる。
できるだけ長く、太陽の光を感じられる方が良い。

『胸骨を上げて胸を広げる‼️』

空が見えますか？

今日も読んでいただいてありがとうございます❣️