先週の体重と今週の展望 ①⑦ (4/29-5/5week18)二回目の躓き、５月病

先週は久しぶりに終わっていました。このnoteを始めたキッカケが年明けに風邪をひき最初の一週間をボロボロになりながら過ごしたことでした。GWで頑張れなくなったことから、実家から近い実家から仕事に行くことにしたことにしました。全ての行動が家族に支えてもらっているような形になり、戻れず行動がボロボロになりました。自分がしっかりしたつもりの仕事が評価してもらえず、上の人との差がまったく縮まらず、スキルの差から機会にも恵まれず、働いている会社の悪いところばかりが目につき、やめれるはずもないのに辞めたいと思ったり、好きなお笑いが楽しめなくなったりボロボロな一週間でした。

今週も記録を振り返ります。

◯体重　72.25 （先週71.68）　測定日　2/7日

なんとか残っていますが、全然だめ。今週は少なくともこれを上回るようにしたいです。まぁ二週間続かなければ大丈夫です。

◯食事　オートミール　5/7　間食9/14（これまで10・13・10・11）

（間食した日が0、夕方家に帰るまで我慢できたら1、完全で2）
思っていたよりも頑張ってたみたいです。といっても金曜からは崩れていました。もともとコレステロールが高かったことを気にして、ナッツに変更したりグミを我慢していたりしていたのですが、日々うまくいかないことが重なり爆発した感じです。少しハードルを下げて今週も10を出せるように頑張りたいです。

◯運動　合計3（先週5目標7）

フラフープ10分　1点　帰りに走る　1点　ダンスをする5分　1点
実家でもフラフープはできるのですが、猫がいるのでなかなかやりにくいです。仕事での疲れが異常だったのでなかなかできませんでした。

◯ピアノ　触った日合計4 13週目（左右別々で少しだけ弾ける）

少しはひけたと思います。弾けたという表現をしていることがよくなく、本当はゲームのように音がでるだけで楽しくストレス発散でくるものだったのですが、なかなか座らないで横になってしまいます。

◯中国語　触れた日　合計5 10週目（目標テキスト完走）

他の方のnoteを参考にdu Chinese を始めました。アプリがとても自分に合っているようで少し変化をつけれたかなと思います。

◯今週の展望

今週は一人暮らしに戻ってきたので、一つずつリズムを取り戻したいです。今週も先週と同じように仕事を乗り切るように頑張ります。栄養ドリンクやヤクルト1000の力もかりてサナギ期間だと思って一日一日を大切にやっていきたいです。

読んでいただき、ありがとうございました。