EMDR

こんばんは。迷いましたが、やっぱり記録しておこうと思います。

2月3日　月に1回のカウンセリングに行き、EMDRを受けました。

先月のEMDRの後、どうでしたかー？なんて話の中から、今回は父親がお酒を飲んで暴れまくり、部屋をひっくり返され、外に出て行った父を家に呼び戻す術もなく、警察に110番した日のことについて、EMDRすることになりました。

この日のことは、数ヶ月前に自我状態療法もやってます。

2回ほど視線を左右にやった後・・・・

自分で解離してることが自覚できました。

あー、やだな、この感覚・・

と思いながら何度か繰り返し、

父親にひっくり返された部屋を片付け、父がいないので探しに行き、「お父さんが帰ってきたら教えてくださいね・・・」という先生の質問に答えようとしたら

突然、苦しくなって、怖くなって、体が震えて、「逃げなきゃ」「隠れなきゃ」

と、現実でもすぐにでも隠れたい気持ちになり・・・・

ちょっとその後のことはよく覚えていないのですが、

少し経った後

「先生は暴れない？」

と聞いた私・・・いや、11歳だか15歳くらいの私・・・

現実には病院にいるし、父親がこないことはわかってるけど、誰かが部屋に押し入ってくるんじゃないかという感覚、酔っぱらった誰かが暴れてくるんじゃないか？という恐怖心が拭い去れませんでした

そしてそこで時間切れ

「11歳だか15歳くらいの人が出てきたんですね。」と先生が一言。

先生には、どこにいるかわかりますか？立ち上がれますか？と心配されたけど。。。どうにか普通に家に帰ってきました。

で、カウンセリング翌日の昨日。

もう、1日使い物にならない感覚。久しぶりにワイパックス飲みました。

2日目の今日。まだどこか、なんかフワフワした落ち着かない感じ。心の片隅に恐怖心が蔓延ってて、気持ちが晴れません。

子供の頃は、父もそして父方の祖父も飲んだら暴れる人だったので、男の人は飲むと暴れるものだと思っていました。

高校生くらいまで・・

今でも、時々ほとんどの人が暴れるんじゃないか？と思ってるところがあります。もちろん、夫は暴れませんが、夫は稀な人なんだと。

カウンセリング中、先生にも何度も聞いてました。

「普通の人は暴れないんですか？」っって。

そうしたら、「100人に1人くらいです。」って。

私が思ってたより少ないけど、普通に多いんだね。ってやっぱり思ったよ。

ここ最近調子いいなーと思ってるし、仕事でセンシティブなことに出会っても、へいきー！なんて思ってたけど、ただ単にどこかでブロックさせてるのか、気持ちを分離させてるのか、そしてそれが健全な方法だったのか。。。よくわからないけど、こうやってカウンセリング受けると、まだ何にも解決してないんじゃんか。って思うわけです。

そして、相変わらず父親への憎しみは強くなるばかりです。