100日後におでかけする大学院生【#57】うつと記憶力の話

こんにちは。おでかけ志願者のちゃんたです。

最近、ちょっと悩みごとがあります。
それは、物忘れがひどくなっていることです。

まさか、20代前半にして物忘れに悩まされることになるとは…。

『うつ病により記憶力が低下する』と言われてはいますが、まさにそれを体感しています。

エピソード記憶や手続き記憶などは保持されているのですが、とにかく作業記憶の低下がひどい。

いわゆるワーキングメモリ。作業を行う際に情報を一時的に記憶する能力のことですが、うつになる前後で能力の低下が最も著しいと感じます。

⚫︎ 食べ物を取るために冷蔵庫を開けたのに、何を取ろうとしていたか忘れる
⚫︎ 少し前に聞いた会話の内容を忘れ、何度も聞き返す
⚫︎ 個数を数えている途中で、どこまで数えたか忘れてしまう

など、日常生活の中で物忘れがとにかく多くなりました。

こういう話をすると、「そんなの私もよくあるよ」という言葉をよくもらいます。

相手はおそらく、「大丈夫。気にすることないよ」という慰めの気持ちで言ってくれているのだと思います。

しかし、私にとっては「そんなの」で済ませられないのです。
うつになる前までは当たり前のようにできていたことが、できなくなっていく恐怖感を、言い表すのは難しいです。

特に、実験とは作業記憶のオンパレードです。
次にこの作業をして、その待ち時間にこれをして、あれをして。そんな工程は、おそらく今の私にはできません。

本当に元に戻ることはできるのか、不安で仕方ありません。でも、今はゆっくりと休むしかないのですね。

これまで脳を酷使してきた分、何も考えずにボーッとする時間を作りたいと思います🐈