天職を見つける旅②～自己理解～by 天職発見＆転職実現キャリアコーチKebby

今回の旅のテーマは「自己理解」

皆様こんにちは！GWいかがお過ごしでしょうか？天職発見＆転職実現キャリアコーチのKebbyです。「天職を見つける旅」シリーズの前回は自己紹介でしたが、今回の旅は第二弾ということで、「自己理解」を取り上げたいと思います。

「自己理解が大事」「転職するにはまず自己理解から」なんてよく言われますがそもそもなぜ自己理解が重要なのでしょうか？自己理解が重要な理由や自己理解を深めるためのステップを言語化することで、自己理解の意義が明確になり、自己理解を着実に深められるようになると考えていますので、ぜひお付き合いください！

天職を発見するために自己理解が重要な理由

自己理解は、天職を見つけるために不可欠な要素です。天職とは、自分が本当に望む仕事であり、自身の能力や情熱が最大限に活かされる場所です。自己理解がなければ、自分の本当の価値観や目標を見失い、向いていない仕事に就いたり、望んでいない方向に進んだりする可能性があります。以下では、自己理解の重要性について詳しく見ていきましょう。

1. 目標の明確化：自己理解は、自分の目標や価値観を明確にするのに役立ちます。自分が何を望んでいるのかを理解することで、自分にとって本当に重要なことに焦点を当てることができます。それにより、自分の天職や理想のキャリアパスを見つける手助けになります。

2. 自信の向上：自己理解は、自信を高めるのにも役立ちます。自分の長所や弱点、興味や価値観を理解することで、自分の能力や可能性に自信を持つことができます。自信があることは、自分の天職を見つける上で非常に重要です。

3. 適切な選択の促進：自己理解は、適切なキャリア選択を促します。自分の興味や能力に合った仕事を選ぶことで、より満足度の高いキャリアを築くことができます。自己理解が深まれば深まるほど、自分にとって本当に適したキャリアパスを見つけやすくなります。

4. ストレスの軽減：自己理解は、ストレスを軽減するのにも役立ちます。自分が何に興味を持ち、何を得意とするかを理解することで、ストレスの多い状況や環境を避け、自分に合った働き方を見つけることができます。

5. 持続可能な満足度の確保：最後に、自己理解は持続可能な満足度を確保するのに役立ちます。自分の能力や興味に合った仕事を見つけることで、長期間にわたって仕事に満足し続けることができます。これは、キャリアの成功と充実した人生を築くために欠かせない要素です。

自己理解を深めるためのステップ

ではどのようにすれば自己理解を深めることが出来るのでしょうか。自己理解は、内省や自己分析、他者との対話、経験の積み重ねなどを通じて深めることができます。それは一種の旅であり、人々が成長し、変化し、自分自身について学び続ける過程です。
自己理解を深めるためには、以下のステップを試してみてはいかがでしょうか。

1. 内省と自己分析：自己理解の最初のステップは、内省と自己分析です。自分の過去の経験や行動を振り返り、自分自身について深く考えることが重要です。日記をつけたり、自分の感情や思考を記録することで、自己理解を促進することができます。

2. 自己認識ツールの活用：自己理解を深めるためには、自己認識ツールやアセスメントを活用することも有効です。パーソナリティテストや強みの分析ツールなどを利用することで、自分の性格や能力、興味を客観的に理解することができます。これらのツールは、自己理解のプロセスを加速し、新たな気づきを提供することができます。

3. 経験の積み重ね：最後に、自己理解を深めるためには、経験の積み重ねも重要です。新しいことに挑戦したり、異なる環境で働いたりすることで、自分自身をよりよく理解することができます。成功や失敗を通じて学ぶことは、自己理解を促進し、成長をもたらすことがあります。

4. 他者との対話：他者との対話は、自己理解を深めるための効果的な方法です。友人や家族、メンターなどとの対話を通じて、自分の価値観や信念、長所や弱点について新しい視点を得ることができます。他者のフィードバックは、自己理解を促進し、新たな気づきをもたらすことがあります。

各ステップにおいて意識すべきこと

各ステップを踏む際には、以下の点を心掛けてみてください。

1. 客観性を保つ：自己理解を深める際には、客観性を保つことが重要です。自分のバイアスや偏見に気づき、客観的な視点を持つことで、より正確な自己理解を得ることができます。

2. オープンマインドでアプローチする：自己理解を深める際には、オープンマインドでアプローチすることが重要です。新しいアイデアや視点を受け入れ、自分自身について新たな発見をすることができます。

3. 過度の自己批判を避ける：自己理解を深める際には、過度の自己批判を避けることが重要です。自分の弱点や不安を受け入れることは重要ですが、過度に否定的な考え方に陥ることは避けるべきです。代わりに、自分の長所や成果に焦点を当てることで、ポジティブな自己理解を促進することができます。

4. 継続的なプロセスとして捉える：自己理解は一度だけではなく、継続的なプロセスとして捉えることが重要です。自分自身について学び続け、成長し続けることで、より深い自己理解を得ることができます。

自己理解にあたって一番難しいこと

この中で、一番難しいのが「1.客観性を保つ」ということですよね。「自分のことは自分が一番良く分かっている」は少なくとも自己理解においては幻想に近いです。なぜなら自分のことを客観的に見ることがとても難しいためです。どうしても表面的なところしか見えなかったり、こんな強みがあるはずだというバイアスがかかっていることが多いんですよね。そして本当の強みとは自分で意識していなくても自然に出来てしまう、苦なく出来てしまうものと言われていますので、客観的に自己を理解するのは本質的に難しいんです。

そこで有効になるのが「4．他者との対話」です。他者との対話を通じて、客観性が担保され、自身の本当の強みが見えてきます。私のキャリアコーチングでも、最初に自分で認識している強みを書き出してもらうのですが、コーチングを通じて「へー自分にこんな強みがあったんだ」と新たな強みを見つけたり、そのひと独自のユニークな強みに気づき、そこをアピールして自信を持って転職活動を出来るようになっています。

私が代表を務めるキャリアスタジアムでは20代や30代の皆様を中心に「自己理解」を深める「天職発見コーチング」をご提供しております。

↓キャリアスタジアムのホームページ↓
https://careerstadium.hp.peraichi.com/

自己理解がなかなか深まらず、自分の強みが分からなかったり自信が持てなかったりなどなどお悩みがありましたら、まずは初回無料オンライン相談からお気軽にご連絡ください。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました！