若桜（わかさ）みつき丨心の寄り添いびと（カウンセラー）

HSP、アダルトチルドレン、ヤングケアラー。猫4匹と暮らす猫マニア。オタクで腐女子。延…

若桜（わかさ）みつき丨心の寄り添いびと（カウンセラー）

HSP、アダルトチルドレン、ヤングケアラー。猫4匹と暮らす猫マニア。オタクで腐女子。延べ2000冊以上読破の読書家。 メンタル心理カウンセラーⓇ/根本裕幸さんお弟子7期生。 長年の生きづらさを持ち前の素直さで1年あまりで抜け出す。 【生きづらさを手放して本来の軽やかな自分へ】
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カウンセリングメニュー、はじめました！

さて、2023年10月から たくさんのモニター様にご協力いただき 経験を積ませていただいて参りました。 本当にありがとうございます♡ 4月よりメニュープランをはじめました！！ ★☆★MENUはこちら★☆★↓↓ 私は人見知り＆対人恐怖症ということもあり メールカウンセリングに重点を置いてきましたが オンラインで何度かお話させていただくうちに 私の抵抗感が薄れてきたことから オンラインセッションをメニューにいれます！ ☆★オンラインセッションについて★☆傾聴スタイルのセッ

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    • 『できない』その心の奥底に眠るのは…。

      もし○○だったら、もっとよくなるのに…。 こう思うことってよくあると思う。 私自身幾度となく思っていた。 母が仕事をしてくれたらもっと楽なのに… 家のローンがなくなればもっと楽なのに… 収入がもっとよければ楽なのに… などなど。 この問題を解消するために すごく色々考えたり頑張った。 けれど 「でも時間的にも体力的にもできないな…」 「だけどお金が無かかるから無理だな…」 こんなふうにあれこれ考えてはダメ出しして ずっとずっと解消されることはなかった。 この頃は

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      • 満たされて、いいんだよ。

        ふと思ったことがある。 『満たしてあげよう』という思いの裏には 『満たされていない』自分がいる。 じゃぁいつになったら満たされるか？ というと、それもよくわからない。 『満たしてあげよう』という思いに 終着点はないと感じた。 終着点がないということは 終着してはいけないわけで 終着しないためには 『満たされなければいい』。 つまり 【満たしてあげよう＝満たされないを維持する】 ことになる。 唐突にそう理解した。 満たされない感覚って 飢餓感にも似て不快な感覚。

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        • 『人生に失敗はない。あるのは経験だけ。』の魔法。

          私が最近意識している言葉がある。 どこで見かけた言葉か忘れてしまったけれど とても印象に残っている。 何故印象に残ったか。 母から言われた 「育て方を間違えた。失敗した」 これが大きな要因を占めているように思う。 私は早い段階から 間違えた・失敗した＝比較対象がある →母にとっての正解があった と理解していた。 だから 『母にとっての理想になれなかっただけ』 と思い 自分を『失敗作』と捉えていたわけではない。 だけど 『失敗』に敏感に反応したということは やっぱり

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        記事

          自己評価と他者評価の境界ってどこなんだろう？

          先日、根本裕幸先生の お弟子さん限定のセミナーに参加してきました！ テーマは「強みを知る」。 提案はできないし 話も面白くないし 私の強みってなんなんだろう？ と思っての参加。 師匠曰く 自分のことは 自分が一番よく知っていると思いがちだけれど 他人の方が客観的にその人の魅力を見ている とのこと。 よく「すべては自作自演」と言うけれど 今回もそういうことなのかもしれないなぁ。 自分をきちんと知っているつもりだけど 結局は「自分が見たいように見ている」 ということなん

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          お弟子7期のYouTubeチャンネル始めました♪

          タイトル通りなのですが… 根本裕幸先生お弟子さん7期生でお送りする YouTubeチャンネルを始めました！ 不定期配信ですが 基本的にはライブ配信形式でお届け予定です。 お時間合う時には コメントなどでご参加いただけると とっても嬉しいです♡ 時々、外に飛び出すこともあるかも！？ （外に出る時はライブではなく 　収録になる予定です～） 第2回のライブ配信は5/4（土）19時～です！ 直前の告知ではございますが、見に来ていただけたら嬉しいです♪ お待ちしてます♡

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          最近よく質問されること。「どうして世界が怖くなくなったの？」

          最近よく質問されること。 「どうして世界が怖くなくなったの？」 そうだなぁ。 安全だと思える居場所を見つけられたから かなぁ。 まだね、 全部が怖くなくなったわけではないみたい。 知らない人 知らない場所はやっぱり怖い。 一歩を踏み出すことにすごく躊躇するし 踏み出せないこともたくさんある。 だけどね、ほんの少しずつだけど 踏み出せることは増えてきたみたいなんだ。 一昨年の夏頃（もう一昨年なのか…） 初めてカウンセラーさんとお話をして それから何人かのカウンセラ

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          人には『欲』が必要なんですって。

          人には『欲』が必要だと言う。 生きるため。 よりよい未来を手に入れるため。 前に進んで行くため。 『欲』があるからこそ 前へ前へ進んで行くことができる。 なりたい自分を探していくことができる。 私は 生きづらさを手放したかった。 生きづらさを抱えている人の 助けになりたかった。 そう願っていたけれど。 今 私は 何をどう動いたらいいのか思いあぐねている。 私は 何を伝えたらいいのだろう？ 何を伝えていきたいのだろう？ こんなことを 心理学の師匠である根本先生に

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          自分に合った怒り方、知ってる？？

          優しい人は怒ることが難しいと言う。 （ここでの『怒る』は 　人にぶつける怒りではなく 　自分自身の中の感情を指します） だけど 『難しい』というよりは 『知らない』の方が より近いのではないだろうかと思った。 優しい人って、相手に配慮してしまい 怒りを放出すること自体に 申し訳無さや、遠慮を感じがちだと思う。 だから 怒りを抑制する方法は知っていても 怒りを発散する方法は知らないのかもしれない。 『怒り』は吐き出すことが必要と言われる。 怒りの吐き出し方法としての有

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          【ご感想】オンラインセッション『穏やかでなんでも受け入れてもらえる安心感や空気感がありました』

          Hさまからオンラインセッションの ご感想をいただきました！ ありがとうございます♡ Q.今回のカウンセリングのご感想や、印象に残ったことをお願いします Q.若桜みつきのカウンセリングはどんな方におすすめですか？ Hさま、ご感想をお送りくださり ありがとうございました！ 人に自分の中の思いを見せるって 怖いと感じたり、緊張したりしますよね。 私はいつだって そのまんまのあなたを受け止めます！ 怖さを乗り越えて たくさんのお話を聞かせてくださって 本当にありがとうござ

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          『許す』前に必要な、大切なこと。

          癒やしの段階として 『許しが必要』とよく聞く。 ここでの『許し』とは 相手の背景や事情などを理解して 「そういう事情があったなら仕方ないよね」と 感情的に理解するということ。 母との癒着を切るため、手放すため 許そう、許そうと思っていた。 『母も1人で大変だったんだから。 頼れる人もいなくて辛くて苦しかっただろう。 だから仕方ないんだ。』 だけど何度それをしても 幼い頃を思い出す度に怒りが噴出する。 こんなにも許そうとしてるのに なんでまだだめなの？ なんでまだ手放

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          【ご感想】メールカウンセリング『自分の思いを読んでもらうだけで心が軽くなることを実感できました』

          Aさまからメールカウンセリングの ご感想をいただきました！ ありがとうございます♡ Q.今回のカウンセリングのご感想や、印象に残ったことをお願いします Q.若桜みつきのカウンセリングはどんな方におすすめですか？ Aさま、ご感想をお送りくださり ありがとうございました！ 心が軽くなったと仰ってくださったこと 鋭い視点と見てくださったこと 嬉しいです！ ありがとうございます♡ そうなんですよね。 「なんかモヤモヤする…」 「でも明確な悩みがないのに 　カウンセリングお願

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          『ただいま』を言える場所

          怒涛の繁忙期がようやく終わりに近づき やっとこさ落ち着きを取り戻し始めている 今日この頃です。 繁忙期突入前は 「繫忙期の心の揺らぎもブログに残して いつか誰かの役に立てたらいいな♪」 なんて気軽に考えていた。 「だって、今年の私は一味違うから！」って。 結果はというと… ………それどころじゃなーーーいΣ(￣□￣|||) 1月は割と元気だった。 年末年始休暇明け ＆プチ旅行でいいことたくさん ＆アイナナライブ で元気をたくさん補充できたから！ でも1月も中旬を過ぎ

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          【ご感想】オンラインセッション『間の取り方が絶妙に心地いい』

          オンラインセッションのモニターに ご参加くださったYさまから ご感想をいただきました！ ありがとうございます♡ Q.今回のカウンセリングのご感想や、印象に残ったことをお願いします Q.若桜みつきのカウンセリングはどんな方におすすめですか？ Yさま、モニター様ご参加くださいまして ありがとうございました！ 絶妙と言っていただけてとても嬉しいです！ ありがとうございます♡ 私自身、聞き役でいることが多く 「もう少し待ってもらえたら話し出せるのに」 と思うことが多々ありま

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          【ご感想】オンラインセッション『間の取り方が絶妙に心地いい』

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          【ご感想】メールカウンセリング『自分の可能性を広げていくことができたらといいなと思いました。』

          メールカウンセリングのモニターに ご参加くださったAさまから ご感想をいただきました！ ありがとうございます♡ Q.今回のカウンセリングのご感想や、印象に残ったことをお願いします Q.若桜みつきのカウンセリングはどんな方におすすめですか？ Aさま、モニター様ご参加くださいまして ありがとうございました！ たくさんの思いを伝えていただけたこと とても嬉しく思っております。 そして 新たな一歩を踏み出そうとされる姿が とても素敵です！ その一歩一歩が Aさまの素晴らし

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          【ご感想】メールカウンセリング『自分の可能性を広げていくことができたらといいなと思いました。』

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          【ご感想】オンラインセッション『どんな私も受け入れてもらえたことが嬉しかったです』

          オンラインセッションのモニターに ご参加くださったNさまから ご感想をいただきました！ ありがとうございます♡ Q.今回のカウンセリングのご感想や、印象に残ったことをお願いします Q.若桜みつきのカウンセリングはどんな方におすすめですか？ Nさま、モニター様ご参加くださいまして ありがとうございました！ 直感を信じて来てくださったとのこと 本当に嬉しいです♡ どんな思いも 全部自分だけの大切な感情です。 その思いを閉じ込めたり 無かったことにしなくていいのです。 た

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          【ご感想】オンラインセッション『どんな私も受け入れてもらえたことが嬉しかったです』

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