【医療従事者が語るサウナ】サウナ系理学療法士masa🗣

自己紹介🙋‍♂️

初めまして！
関西のスポーツ整形外科勤務の理学療法士　
長井誠哉です🙋‍♂️

目標：「サウナ×理学療法士」
ボディ・メンタルなど、
多方面からサポートできる施設を作ることです🔥

座右の銘は“人生楽しむ“

サウナブーム🔥

空前のサウナブームの影響で、
サウナに通い始めた方も
多いのではないでしょうか。

例外になく、私もその1人です。

サウナはとても気持ちよく、
疲労がとれ、
ストレスが解消されるなど、
良いこと尽くしですよね😌

しかし、、、

なぜサウナにそのような効果があるのか
ご存知でしょうか。

「よくわからないけど、気持ち良い」

「なんかスッキリする感じがする」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc,,,,,

そんな感じではないでしょうか🤔

加速するサウナ研究💨

近年、
世界中の研究施設でサウナ関連の研究が進み、

その効果は
“科学的根拠“のあるものになりつつあります。

世界的医療雑誌である「nature medicine」などでも掲載

何を発信するのか🙄

サウナ関連の書籍や研究論文を参考に、

“医療従事者“ であり“サウナー“である
私（サウナ系理学療法士）が、

サウナを科学的根拠を元に解説していきます！

普段サウナを利用する人の、
なぜ？🤔を解決したり、

サウナに興味はあるが
効果や入り方などがわからない方に向けて
情報を発信していきます！
よろしくお願いします！

ハート・フォローもお願いします！🙇🙇

次回予告

【科学的に正しいサウナの入り方】

是非読んでみてください🙋‍♂️