実践版GRIT やり抜く力を手に入れる
キャロライン・アダムス・ミラーによる書籍で、成功と幸せを叶えるための究極の資質「グリット」を磨く方法を提供しています。
この本は、注意力散漫な現代社会において、長期的な目標に対する情熱と粘り強さを持続させるための実践的なアプローチを紹介しています。
著者は、ポジティブ心理学の「強み」テストであるVIA研究所の「強み診断」テストを含め、グリットを鍛えるための数々のエクササイズを提案しています。
また、自己効力感の重要性を強調し、自己効力感を高めるための4つの戦略を紹介しています。これらの戦略には、ストレスに対する良い手段を持つこと、達成したい目標を実現している人の近くに身を置くかロールモデルを持つこと、自分の能力を信じてくれる人を持つこと、そして大きな最終目標につながる小さな目標を達成することが含まれます。
この本は、勉強、スポーツ、仕事、資格、恋愛、キャリアなど、あらゆる場面で成功と失敗を分けるのは「才能」ではなく「グリット」であるというメッセージを伝えており、読者にとって後悔のない人生を歩むための指針を提供しています。
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