プロテイン！

こんにちわ！
bungechanです！

駅前にセミが落ちてました癶( 癶;:ﾟ;益;ﾟ;)癶
アリンコが一生懸命運ぼうとしていましたよ✋
夏ですねー🌞🌴🌺✨

毎日ダイエットを意識しているのに
体重計に乗ると憂鬱でございます😭

なるべく炭水化物は少なめに🍚
腹八分目でご馳走様しています😋

半年前は92キロだったのが現在82キロ！！
夏に向けて追い込んで行かなければ！と、思って
始めたプロテイン生活です💪

痩せたけどまだまだおデブちゃんなので
脂肪を落とす🐷って考えから筋肉を付ける方法に変えました💪

とりあえずこれを飲み始めました🥤

SAVASは信頼できるブランド‼️

SAVAS for women
shepe&beauty
ミルクティー味
チョコレート味

これは美味しかった😋
後味がプロテイン臭いけど、不味くは無い✋
サラっとした舌触りでダマになりにくい感じ❤️
量が少なかったからシェイプ感は感じられなかったけど、
続けられる味だなと思いました☺️
初心者さん向け🔰✨

これから飲むのはこちら❤️

筋肉大学入学！

友人からおすすめされた
VALXのアルギニン・シトルリンパウダー！
同じブランドのグルタミンパウダーも❤️
アルギニンの方はアセロラ味、
シトルリンは味なしなので混ぜてシェイカーで飲んでます🍀*゜
レビューを見たらパンプ感が上がるそうな！
アルギニンとシトルリン、スーパーフードのビーツの成分も入ってるそうなので体にいい✋
トレーニングの後に飲めばいいみたいで、わたしは寝る前に1杯🥤
もちろんトレーニングは家でスクワットや腹筋をやってます🙋‍♀️
今のところ筋肉痛にもならず、楽にトレーニングできてます！
お腹周りと下半身を鍛えたいので頑張る！

最近、朝ごはんを食べてもお昼食べても晩ご飯食べても物足りないなぁと思っちゃって
間食してしまう！って時にはマツキヨのソイプロテインも追加しました🤣
こっちはなかなか溶けず、ダマになりやすいので要注意⚠️
でもそれでもいい方はお安いので是非！です💪
ただ1キロを買うと飽きちゃうのでヨーグルト味とココア味を買って気分によって変えてますー‼️

効果が出るといいなぁ❤️
毎日頑張ります🔥💪