アルコール

不安症を抱える人が、定期的にアルコールを飲むと睡眠が損われることが知られています。ちなみにアメリカの場合ですが、予防可能な死因としてはアルコール及びその飲み過ぎの率が非常に高いと言われています。したがってアルコールがもたらすリラックス効果には多大な犠牲が伴っていると言わざるを得ません

社会不安障害を患っている人は特に悪循環に陥りやすいです。社会との関係で不安を覚える人は酔った勢いで人間関係を改善しようとします。酒の力を借りれば社交的になれる気がするからでしょうが、それによって問題は悪化します。社会不安がアルコール依存症の発症リスクを4倍以上に高めています。一般的に男性の場合は週に15杯以上または毎月最低1回は1日で5杯以上飲む人、女性では毎週８杯、または一日に４杯以上飲む人がヘビードランカーと呼ばれています。