武現塾佐世保支部
一般部、少年部の稽古日誌
平成14年に開設した空手道場です。沖縄に本部があり、関東、東北、北海道、九州（佐世保）に道場があります。フルコンタクト空手の道場で拳にサポーターやボクシンググローブを着けて組手をします。 実際に攻撃を相手に当てますが、無理なく、楽しく強くなれる空手道場です。運動不足解消、いい汗をかきたい人、強くなりたい人、それぞれのペースで皆、空手を楽しんでいます。見学、体験いつでも可能です。 練習日 ·一般:金曜日、日曜日 19時～21時 ·少年部:日曜日 ９時～12時 練習場所 ·
少年部参加者:るか 体験者:１人 一般部参加者:アンドウ、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④ミット ⑤組手 ⑥補強 ５月最後の日曜日。少年部参加者は、新規入会会員、体験者であるため、ゆっくり目で解説を多く行う。30年以上やっていたら、基本も移動も（団体で基本の動きに違いはあったが）当たり前になって、省略しがちな事が多いな、と気付く。私も最初は出来なかった。物覚えも悪かった。出来るま
参加者:かんな 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット ④組手 ５月なのに暑い日が続く。朝晩は涼しく感じる時もあるが、今は稽古がやりやすい環境。 今回は参加者１人ということもあり、短めに行う。今回は受け返し多め。ミット少な目。一番最後のスパーは気持ちも入っていて良かった。 近所のディスカウントストアで、小さい頃から知っている男の子と会った。高校の制服を着てお母さんと一緒に買い物をしていた。成長が嬉しく握手をした。自分の息子でもないのに（空手関係者でもな
少年部参加者:るか、かんな 体験者:１人 一般部参加者:アンドウ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④ミット ⑤組手 ⑥補強 一般部ex稽古 ①ミット ②組手 ③補強 気持ち良い気候の日曜日。来月になったら暑さと湿度で辛いはず。今日はいい環境で稽古が出来た。少年部新入会者、体験者も頑張っている。ミット打ちでは各々個性が出て見ていて面白い。組手は性格がわかりやすく出るが、ミットも出るみ
少年部参加者:るか、かんな 体験者:１名 一般部参加者:アンドウ、ウノ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット ④組手 ⑤補強 天気が良い水曜日。気温が高いのかもしれないが、風が割とあるので気持ちよく感じる。脳内ではELLEGARDENの『風の日』が流れる。今月いっぱいは気持ち良く稽古が出来る季節。もうしばらくすると、湿度が高くなって辛くなるはず。今のいい季節をありがたく感じて動きたい。が、今日はズボンを忘れて動けず。このように１年に１回は忘れてしま
少年部:ゆうたろう 一般部:ウノ、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本 ③移動 ④形 ⑤ミット ⑥組手 ⑦補強 ⑧ストレッチ 雨の日曜日。この日運動会を行う予定の小学校は延期になっただろう。町内の中学校は延期になった。 途中から少年部の子が帰ったため、今回は日曜日稽古のEx稽古内容になり、ミット、組手多め。今年度に入ってから、日曜日は自身も動けるようになった。移動はあまり出来ないが、ありがたいことにミットや組手はできる。ここ数年では久しぶりにミットが蹴れていて嬉
少年部参加者:るか、かんな 体験者:１名 一般部参加者:アンドウ、ウノ、アダチ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット ④組手 ⑤補強 連休明けの平日稽古。前回に引き続き参加者が多くて嬉しい。平日に関しては、初心者から中上級者までが同じ内容の稽古を行うのは難しいが、どうにか考えたいところ。 今回は久しぶりに稽古の様子が撮れてよかった。
少年部参加者:るか、かんな 体験者:１名 一般部参加者:ウノ、アンドウ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット ④組手 ⑤補強 ５月最初の平日稽古。連休中日。（暦では平日）今回はいつもより参加者が多く、楽しみながらいい稽古が出来ました。普段、普通にやっている内容でも、初めて行う人には難しいこともある。続けることは大事なんだと思いましたよ。つぎの日曜日は会場の都合でお休み。 菖蒲風呂に入ってください。私は子どもの頃に入っただけだな…。菖蒲風呂も、祖父の
少年部参加者:かんな 体験者:２人 一般部参加者:ウノ、アンドウ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④ミット ⑤組手 ⑥形（太極Ι） ⑦補強 天気が良く、稽古がしやすい気候で気持ちよい汗がかけた。会場近く、管内の中学校では体育大会が開催されていた。運動会日和だったと思う。 少年部は１名の参加だったが、良く頑張っていた。今回、体験者の小学生には、個別で基本、移動を行う。小学１年生には少し（か
少年部参加者:ゆうたろう、かんな 体験者２人 一般部参加者:ウノ、アンドウ、コンドウ 稽古内容 ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④形 ⑤ミット ⑥組手 ⑦補強 一般部Ex ①ミット（パンチ、蹴り） ②マススパー ③ライトスパー ④補強 今回は、基本の廻し蹴りの解説を少し変えて行う。会の運営を続けていくと、今回の廻し蹴りのように、今までと体の使い方が変わっていく技がある。やり方が変わるとは言っても、今までの技が
参加者:かんな 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット ④組手 ちょっと、疲れた様子だったので、ミットは少なめにして早めに終わる。 新年度が始まった。ここ最近は１週間が長く感じる。私も疲れているのか…
少年部参加者:ゆうたろう、かんな 一般部参加者:ウノ、コンドウ 稽古内容（審査内容） ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④形 ⑤ミット ⑥組手 ⑦補強 一般部Ex ①ミット（パンチ、蹴り） ②マススパー（ボクシング） ③ライトスパー ④補強 天気がいい日曜日の午前中。暖かいを通り越して、暑いになっている。今回はミット多め。ミットに関しては水曜日のようなメニューになった。いつもより、フォーム、足の踏み込み位置、軸
参加者:かんな 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット ④組手 ⑤フィジカル 勢いと、スピードの先にある組手をやりたい。その２つは必要だが、水曜日は、それに頼らない組手をしたいと考えている。子どもにとってはわかりにくいかもしれないが、毎回よく頑張っている。 新年度で学校も始まった。仕事で管内の小学校入学式に出席したが、新入生が小さくて可愛い。中学校でも思うことだが、先生方が若い。年取ったな、と思う。 本屋大賞発表。『成瀬は天下を取りにいく』受賞。やったぜ。リ
少年部参加者:ゆうたろう、かんな 一般部参加者:ウノ、アダチ、コンドウ 体験者:３名 稽古内容（審査内容） ①準備運動 ②基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ③移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ④ミット ⑤組手 ⑥補強 一般部Ex ①ミット（パンチ、ミドル、パンチ+蹴り） ②マススパー（ボクシング） ③ライトスパー 暖かい一日。今回は形をやらずに、ミットで新しいことをやった。通常やっているベーシック、コンビネーションにプラスαが出来た。今後も参加者数で内容は考え
参加者:かんな 稽古内容 ①準備運動 ②打撃エクササイズ ③ミット ④組手 ⑤フィジカル 久しぶりに１人の参加。水曜日は組手メインだが、ミットが多い。自身の試合に出ていた頃より種類や時間が多いかもしれない。強度はもちろん少年部仕様。ミットが終わった後に、動きすぎて吐くようなことはない。そんなことは出来ない。基本的な動きから、応用まで無理なくやっていきたい。 金曜ロードショーで『すずめの戸締まり』を途中まで見る。今までに２回見たが、今回は始まって早々に泣きそうになる。主人公に
少年部参加者:ゆうたろう、はやと、かんな、かいと 一般部参加者:ウノ、コンドウ 稽古内容（審査内容） ①準備運動 ②補強（体力審査） ③基本（三戦立ち、組手立ち、蹴りの構え） ④移動（前屈立ち、蹴りの構え、組手立ち） ⑤形 ⑥組手 ⑦ミット 一般部Ex ①ミット（パンチ、ミドル、パンチ+蹴り） ②マススパー（ボクシング） 今年度最後の稽古兼少年部昇級審査。準備運動後は、一般部と同様体力審査を行う。普段は時間の都合もあり、せいぜい30回しかやらない。審査では級によっては30
