ダイエット・デトックス豆知識5選
**1.ぽっこり腹の原因と解消に良い食物 **
原因
1.姿勢が悪い
2.骨盤の歪み
3.皮下・内臓脂肪がついている
4.便秘がち・ガスの溜り
解消に良い食物
青魚
きのこ類
バナナ
トマト
発酵食品
コーヒー
水
※添加物の多い食事も気をつけて
**2.マーガリンとひじきは毒 **
マーガリンはトランス型脂肪酸に変化し顕微鏡で見るとプラスチックに似ているそう
処理しきれずに体内に蓄積してしまったり悪影響を及ぼす
ひじきは癌の発症リスクの高める無機ひ素が含まれていることが英国食品基準庁（FSA）の調査で分かった
**3. お尻が下垂する原因は「冷え尻」誰にでも起こる可能性有り **
冷えている状態が続くと筋肉が凝り衰えさらに骨盤の歪みやそこから来る腰痛で脂肪が流れやがてリンパ線がつまってしまう
それほど「冷え尻」は解消したほうが良いと言うこと
**4. いい汗をかくトレーニングってしてますか？ **
サウナでかく汗デトックスされる汗ではありません
その人の体型を見れば分かりますね😅
脂汗のようなベタベタした汗は体の必要な養分まで出てます
なので逆上せるし熱中症みたいになるので危険！
サラサラな汗をかけるよう日々トレーニングが必要です！
**5. **
体
型
は
そ
の
人
の
生
き
様
を
あ
ら
わ
す
**鏡 **
大事に扱えば身体は絶対に
応えてくれる
★おいしくて体に悪いものを食べて病気になるか、
まずくても体に良いものを食べて健康でいるか。
食べ物も人間関係も同じ。
～美輪明宏～
最後まで読んでいただきありがとうございます。まだまだ未熟ものですがスキやフォローをしていただけるととても励みになります。よろしくお願いします。