Rie Sudo

一般社団法人日本肥満予防健康協会JOPHダイエットアドバイザー。自由が丘でインドエステサロンBrillianceを経営。 見た目も中身も美しいボディ作りを提案。世界無形文化財に認められている地中海食とインドエステの融合で早く確実に結果を出したい人へ!
    • インドエステと地中海食の融合で健康美
      インドエステと地中海食の融合で健康美
      • 12本

      インドエステと世界無形無文化遺産の地中海食を組み合わせたメソッドを提案しています。 ただ痩せるだけではなく健康的な美しい身体を目指して提案。

ドーシャ別体質まとめ~ヴァータ編~

ヴァータ ヴァータは肉体の原動力で、脳と神経機能を刺激し、心臓を動かします。ヴァータの要素は、空と風 ピッタ ピッタは、火と水のエネルギーによって作られます。その…

体質改善(ダイエット)とメンタル

今回はダイエットや体質改善をしているときにとっても重要なメンタル面についてとエステサロンのあり方について書いていこうと思います 1)体質改善継続のコツ 2)体質…

混ぜるだけ!作り置きメキシカンサラダ&フルーツカクテルワイン~地中海スワディッシュメソッドレシピ~

↑ニコニコ動画24時間ランキングで76位でした(^▽^)/ 【フルーツカクテルワイン】 ※動画内にもありますが、果物をお酒で漬け込む場合 アルコール度数20%以上でなければ…

Rieレシピ(須藤式地中海スワディッシュメソッド)動画まとめ

今まで動画にしてきたレシピのまとめです。 コシードスペイン版ポトフ チリンドロン(スペイン料理アレンジ) 真鱈のアクアパッツァ 今はこんな感じです。 今後投稿した…

ダイエット・デトックス豆知識5選

**1.ぽっこり腹の原因と解消に良い食物 ** 原因 1.姿勢が悪い 2.骨盤の歪み 3.皮下・内臓脂肪がついている 4.便秘がち・ガスの溜り 解消に良い食物 青魚 きのこ…

【地中海スワディッシュレシピ】コシード(スペイン版ポトフスープ)

コンソメの素を使わずにコンソメスープを作るのは初めてでした! スペインの伝統料理です。 あっさり味の具沢山スープなのでこれだけでもお腹いっぱいになります(´,,•﹃…