久々に東京駅。

浦东空港，航空会社多すぎ🫠

上海のファミマでアボカド餡（牛油果味陷）の入った串団子を見つけた

　ファミマに行ったら串団子が売っていたのでついつい買ってしまった。 　これと野菜ジュースをお昼ご飯にしようと思って家について裏を見たら"牛油果味陷"の文字が（写真の緑のところ）。”牛油果”＝「アボカド」なんですが、あんまり甜いものにアボカドってイメージないなぁ……。 と思ったら、日本でも中国でも、スイーツに使われることもあるみたいですね。 　えっ、しかも12ヶ月も持つの？？？ 　いえ、冷凍で12ヶ月保存できるようです。下の方に ・解凍開始時間 ・解凍完成時間 ・賞味期

明日から一時帰国なので荷物を準備。「なにか大事なものを忘れているな……」と思ったら財布だった💰️最後に使ったのは去年の10月の一時帰国のときで、完全に「お出かけのときは財布を持っていく」という感覚が失われていた……。

5月14日の朝ご飯：ヒレ肉の塩コショウ焼き、芥兰苗のおひたし

　こんにちは。今日も一人ご飯です。 ・玄米 ・スクランブルエッグ ・豚ヒレ肉の塩コショウ焼き ・芥兰（たぶん…）のおひたし ・ミニトマト ・納豆 　思ったよりも分量が多かったです。明日から日本に一時帰国するので、冷蔵庫の整理ということもあって、卵も３つ使いました。肉も300グラムくらいあるし……。 　野菜、なんだったかな。多分芥兰（カイラン）だと思います。珍しく茹でましたが、やっぱり青菜は基本炒めたほうが美味しい気がします。

5月13日の朝ご飯

　こんにちは。 ・玄米 ・納豆、きゅうりの皮の漬物 ・板蓝根青菜とベーコンの炒め物 ・ミニトマト 　今日から妻が出張なので一人で朝ご飯。いつもは複数の器に分けているものを、一皿にまとめました。本当はスクランブルエッグも作ろうと思ったんですが、フライパンを3回使うのは面倒だし。 　炒め物は写真の倍の量あったので、昼ご飯にも食べました。スーパーで買うと、ちょうど適量は買えないのでどうしても1人分には多くなってしまいます。

一時帰国時に久しぶりに大学時代の先生に会うのでお土産を買った。

5月11日の朝ご飯：キーマカレー

　こんにちは。 ・玄米 ・キーマカレー ・しめじの炒め物 ・きゅうりの皮の漬物 　いつもはカレーを作るときにオイスターソースを入れるんですが、買い忘れたので今日はケチャップのみ。でも塩分が抑えられた気がする。あと、食べ終わってから冷凍アサリを入れるのを忘れてたことに気がついたけど気にしない(^o^) 　きのこはカレーにのせてきのこカレーにして食べました。

妻が会社のユニフォームにコーヒーをこぼしたので、ネットで洗い方を調べて食器用洗剤で洗ったら白い服のコーヒー汚れもきれいになった。洗剤を染み込ませたあとに、本当は「歯ブラシで裏から叩く」といいらしいけど、面倒だからガシガシこすってしまったのは内緒😁

5月10日の朝ご飯：豚肉とアスパラの味噌炒め

　おはようございます。 ・玄米 ・豚肉とアスパラの味噌炒め ・ミニトマト ・青梗菜の老干妈和え ・キムチ納豆 　アスパラは柔らかいほうが好きなので、切って電子レンジで2分ほどチンしてから炒めました。

いつもより1時間早起き。写真には写らないけど、鳥の声が賑やか。

5月9日の朝ご飯、お弁当：サーモン、しいたけ

　こんにちは。 朝ご飯・玄米 ・サーモン ・ブロッコリー ・ミニトマト ・納豆 ・大根のつけもの 　野菜が違うだけで、昨日とほぼ一緒のメニュー……。 お弁当・ご飯 ・卵焼き ・豆苗のレンジ蒸し ・しいたけの塩コショウ焼き ・ささみときゅうりの漬物の和え物 　しいたけが大きい……。