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双極性II型障害（双極症）| 精神科通院歴10年なのに仕事が大好き全てを捧げるクレイジ…

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双極性II型障害（双極症）| 精神科通院歴10年なのに仕事が大好き全てを捧げるクレイジー女 | 鬱の時は躁の時を、躁の時は鬱の時を忘れてしまうので自分用メモとして記録 | うっかり来世も生まれ変わってしまったらクラゲになって秒で魚に喰われたい。

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双極性障害の頭の中

パピヨン

55本

双極性II型障害（双極症）の私が何を考え生きているのかを綴ります。
ひとりごと

パピヨン

10本

ココロにふと浮かんだ“ひとりごと”。
間違いだらけの『休職日記』を、6年後に振り返ってみた

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17本

2017年の夏、適応障害（現在の診断は双極性障害）で休職しました。その時書いていた『休職日記』を6年後の自分が振り返りつつ、分析してみた。
双極性障害だって働きたい

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20本

発症から『双極性II型障害（双極症）』の診断を受けるまでの7年間を綴りました。

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『好きを仕事にすること』は幸せなのか　〜双極性障害の頭の中 13

みなさん、こんにちは。双極性障害2型のフツーの会社員、パピヨンです。病気になっても、障害者手帳持ちになっても、仕事を続けられる原動力『好きを仕事にすること』について記します。幼稚園時代から変わらないもの私は子供の頃から絵を描くことが大好きでした。将来の夢は『絵描きになって自分のアトリエを持つこと』。年齢を重ねるにつれ、少しずつ夢のカタチは変わって行きましたが、一貫して“美しいものを作りたい”という信念は変わりませんでした。それは今も変わっていません。

これから1週間、ヨーロッパの某国に出張に行ってきます✈️ コロナが明けて久々の海外。躁転しない程度に頑張って仕事してきます！（英語話せないけどね笑）

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5日前

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母の魔法の言葉は『人と違うコトをしなさい』　〜双極性障害の頭の中 56

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。明日は『母の日』ですね。ちょっと変わった、私の母の“教育方針”について書いてみようと思います。 ◾️魔法の言葉は『人と違うことをしなさい』私の母は至って普通の専業主婦ですが、『子供の育て方』について少々他のお母様方とは違った方針を取っていたように感じます。『人と違うことをしなさい』記憶にある限りですが、幼稚園に入った頃にはすでに毎日のようにこの言葉を耳元で囁かれていたような気が

パピヨン

6日前

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残された時間は、あとどれくらい？

同僚の弟さんが急死された。まだ40代になったばかりだった。火曜日になっても出社しないことを不審に思った会社の方が一人暮らしの彼の自宅を訪問して、亡くなっているのを発見したという。人の命というものは、あっけない。拍子抜けするくらいあっさりと、ある日突然消えてしまう。だからこそ、大切にしなければ。そんな当たり前のことを、私たちはすぐに忘れてしまう。そしてまた、誰かの死によって思い知らされるのだ。 “それ”は永遠では無いと。それでもまた、きっと、忘れてし

パピヨン

13日前

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『好きを仕事にすること』は幸せなのか　〜双極性障害の頭の中 13

パピヨン

11か月前

これから1週間、ヨーロッパの某国に出張に行ってきます✈️ コロナが明けて久々の海外。躁転しない程度に頑張って仕事してきます！（英語話せないけどね笑）

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パピヨン

5日前
母の魔法の言葉は『人と違うコトをしなさい』　〜双極性障害の頭の中 56

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6日前
残された時間は、あとどれくらい？

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13日前

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記事

『人と比べない』って難しい　〜双極性障害の頭の中 55

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。昨晩は久々に残業して、いつもより遅い時間の電車に乗ったら運悪く人身事故に遭ってしまい、帰宅に3時間かかりました…。相変わらずヘルプマークは何の効力も発揮すること無く、満員電車でずっと立ちっぱなし。家に着いたのは夜10時半、もうヘトヘトでした。今日は昼まで寝てしまいましたが、家事ひとつやる気力も無く、ベッドでゴロゴロ。まだ疲れが残っています。仕事、来週に回せば良かったのかなぁ〜？

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2週間前

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『人と比べない』って難しい　〜双極性障害の頭の中 55

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2週間前
どうにもおフロが億劫なのです　〜双極性障害の頭の中 54

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。だいぶ鬱に落ちています。今週は精神科の受診がありましたが、話したいことは沢山あるのになかなか言葉が口から出てこなくてあまり主治医と話せませんでした。 “上手く話せない状態”ということは先生に伝わったので良しとしたいと思います。抑うつ状態に落ちてくると、ハードルが高くなる“おフロに入る”という行為。今回は入浴について記したいと思います。 ◾️もともと“おフロ”が好きじゃない私は精神疾

パピヨン

3週間前

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どうにもおフロが億劫なのです　〜双極性障害の頭の中 54

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3週間前
毎回、立ち上がってお辞儀をする主治医　〜双極性障害の頭の中 53

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。ちょっと気分は低空飛行気味ですが、「モーっとしてるくらいのほうが、喧嘩っ早いよりだいぶマシやわ」と隣のデスクの同僚に評価されました（笑）確かにそうだね〜。ちょっとモーっとしてるくらいがちょうどいいかもしれん。きっとそうだ。先週、滅多に行かない皮膚科に行きました。久々に他科の先生の診察を受診してみて、改めて精神科との違いなど感じたことを記します。 ◾️精神科ドクターショッピング

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1か月前

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毎回、立ち上がってお辞儀をする主治医　〜双極性障害の頭の中 53

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1か月前
精神科通院歴、10年になりました　〜双極性障害の頭の中 52

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。私が初めて“メンタルクリニック”なるものに足を踏み入れたのは2014年5月。来月で通院歴丸10年になります。本当に色々あった10年間を、改めて振り返ってみようと思います。 ◾️精神科ってナニさ？そもそも私がメンタルクリニックに通うきっかけは、あまりにも治らない“胃痛”です。その時点ですでに内科に何年も通い続けていました。 ↓↓ あまりにも胃が痛い日々が当たり前になってしまい、日

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1か月前

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精神科通院歴、10年になりました　〜双極性障害の頭の中 52

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1か月前
『自己肯定感の低さ』と『自己評価の高さ』のギャップ　〜双極性障害の頭の中 51

みなさん、こんにちは。双極性障害2型のフツーの会社員、パピヨンです。つい先日、部下とのやり取りの中で、『自己肯定感』と『自己評価』のギャップについて考える機会があったので、記します。 ◾️部下がトイレで泣いている事件 4日ほど前のこと。勤務中トイレに向かうと、鏡に向かってとある部下の女の子がひとりシクシクと泣いていました。入社5年目、頑張り屋で結果も出している優秀な営業ガールです。私:「どした？」部下:「いや、何でもないです…」私:「何でもないなら泣

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1か月前

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『自己肯定感の低さ』と『自己評価の高さ』のギャップ　〜双極性障害の頭の中 51

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1か月前
気分の波は、“乗りこなす”ものじゃない　〜双極性障害の頭の中 50

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。先週まで続いていた軽躁状態が終わり、真ん中やや低めに戻ってまいりました。良かったです。双極性障害の1番の問題である“気分の波”について、今の私の考えを記します。 ◾️長くは続かない軽躁状態精神疾患のガイドライン『DSM-5』によれば、双極性II型障害の診断基準として、【軽躁エピソード】【抑うつエピソード】ともに・少なくとも4日間・ほぼ毎日・1日の大半において持続するとの記

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1か月前

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気分の波は、“乗りこなす”ものじゃない　〜双極性障害の頭の中 50

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1か月前
今、躁転している私へ　〜双極性障害の頭の中 49

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。冬季の抑うつ状態から一転し、只今どうやら軽躁状態のようです。早速会社で“やらかし”たので、自分への戒めとしてこの記事を残します。 ◾️空が青くなってきた！私は躁転してくると、よく『空を見上げる』傾向があります。「あー、なんて青い空！！」コレが出たら要注意。軽躁のサインのようです。主治医にも、「気分が上向いている時は、極力空を見ないように。軽躁状態を助長しますから」と

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2か月前

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今、躁転している私へ　〜双極性障害の頭の中 49

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2か月前
結局、『睡眠』がいちばん大事　〜双極性障害の頭の中 48

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。花粉症が酷くて、鼻はズビズビ身体はだるく、体調は最悪ですが、なぜかメンタルは上向いて来ているようで。あれほどしんどかった眠気がピタリと無くなりました。今日は私の“睡眠時間の変化”について記します。 ◾️冬季うつ、終了？昨年末から急に始まった眠気。最初はラツーダの副作用かと思いました。しかし、食後にすぐ眠ってしまってラツーダを飲み忘れる始末。これは薬の副作用じゃない。主治医に

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2か月前

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結局、『睡眠』がいちばん大事　〜双極性障害の頭の中 48

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2か月前
ヘルプマークを半年付けてみて分かったこと　〜双極性障害の頭の中 47

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。昨年、障害者手帳を取得した際にもらったヘルプマーク。散々悩んだ末に、これを初めてバッグに付けたのは昨年9月です。ヘルプマークを付け始めて半年が経ったので、感じた事など記しておこうと思います。 ◾️ヘルプマークを付けて知ったこと障害者手帳と同時にもらったヘルプマークでしたが、ずっと付けるのを躊躇っていました。精神障害者の多くは外観からでは“障害者”に見えません。「電車で座りたいか

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2か月前

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ヘルプマークを半年付けてみて分かったこと　〜双極性障害の頭の中 47

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2か月前
見えない障害と『合理的配慮』　〜双極性障害の頭の中 46

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。私は昨年障害者手帳3級を取得し、自ら進んで一般雇用から障害者雇用になりました。給料をもらっている以上、なるべく他の人と同様に通常勤務したいと頑張ってはいますが、当然頑張れないこともあります。会社勤めの中での“見えない精神障害”に対する『合理的配慮』について、書いてみたいと思います。 ◾️合理的配慮とは何か？私が初めて『合理的配慮』という言葉を聞いたのは、主治医との診察の中です。双

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2か月前

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見えない障害と『合理的配慮』　〜双極性障害の頭の中 46

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2か月前
映画を観るならハッピーエンドで　〜双極性障害の頭の中 45

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。私は大の映画好きです。そもそも若かりし頃『美大』を目指したのも、“映画の美術さん”になりたかったからです。当時はインターネットなどほとんど普及していなかったので、どうやったら映画業界に入れるのか分からず、「“美術さん”と呼ばれているなら美大に行けばなんとかなるのでは？」という単純過ぎる理論から美術大学に行きました。結局、映画業界とは全く違う道を選びましたが、相変わらず映画は大好きです。

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3か月前

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映画を観るならハッピーエンドで　〜双極性障害の頭の中 45

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3か月前
『丁寧な暮らし』を目指さない　〜双極性障害の頭の中 44

みなさん、こんにちは。双極性障害2型（双極症）のフツーの会社員、パピヨンです。世間は三連休ですが、私の休日は今日だけ。会社のイベント出展準備のため、明日も明後日も出勤です。相変わらず低空飛行な気分ではありますが、病気でも休日出勤できるくらないなら、まずまず自分を褒めてやりたいと思います。こういう時、つくづくワーカホリックで良かったと思うのです。もしも今の仕事に情熱が無かったら、絶対に休んでいたでしょう。こんな感じで、私の生活はほぼ全てを仕事に捧げている訳で

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3か月前

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『丁寧な暮らし』を目指さない　〜双極性障害の頭の中 44

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3か月前

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『自己肯定感の低さ』と『自己評価の高さ』のギャップ 〜双極性障害の頭の中 51

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気分の波は、“乗りこなす”ものじゃない 〜双極性障害の頭の中 50

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今、躁転している私へ 〜双極性障害の頭の中 49

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結局、『睡眠』がいちばん大事 〜双極性障害の頭の中 48

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ヘルプマークを半年付けてみて分かったこと 〜双極性障害の頭の中 47

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見えない障害と『合理的配慮』 〜双極性障害の頭の中 46

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映画を観るならハッピーエンドで 〜双極性障害の頭の中 45

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『丁寧な暮らし』を目指さない 〜双極性障害の頭の中 44

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