ダイエットして良かったこと

ダイエットして良かったこと
 
＜データ＞
身長：174.0cm
ダイエット前  体重：67.0Kg　BMI：22.1　ウエスト：82cm
ダイエット後  体重：56.0Kg　BMI：18.5　ウエスト：78cm
 
＜良かったこと＞
・身体が軽くなった。
→体感的にはあまり変化は無いが、膝と踵（かかと）の負担が軽くなった。
 
・血液中の中性脂肪と悪玉コレステロールが正常値になった。
 
・お腹が凹んで見た目のスタイルが良くなった。
→皮下脂肪だと思っていたのが後で内臓脂肪だったことに気が付いた。
 
・排便が楽になった。
→腸の調子がよくなり、下痢しなくなった。
 
・免疫力が向上して風邪をひきにくくなった。
 
・アレルギー症状が改善された。
→マカダミアナッツアレルギーが無くなった。杉花粉アレルギーの症状が軽くなった。
 
・好きな服やパンツが着られるようになった。

以上です。