【No.106】心のテンション（緊張感）について　第一法則（幸せは真ん中にある）

心のテンション（緊張感）について

精神科医の先生の言われた言葉ですが、心の健康を保つには、「快い緊張感を保つ」のが良いそうです。
心のテンション（緊張感）は高すぎても、緩みすぎても、うまくいかないようです。
人前での発表や不慣れなことを行う時、外国人と話をする時などは、緊張感が高まります。
緊張感が高まりすぎて、あがってしまう人もいます。
そして、最悪の場合は、頭の中が真っ白になってしまい、しどろもどろになります。
逆に、緊張感が緩み過ぎたり、緊張の糸が切れてしまったときは、人は鬱（うつ）状態になったりします。
そういう時、人は集中力が途切れて、頭が重く体がだるくなり、うまく行動できなくなります。
京都の舞妓さんや、芸子さんの共通の挨拶に「おきばりやす」というのがあります。
これは、「気を引き締めて、仕事に励みなさい」という意味だと思います。
緊張感を保つことは、仕事や行動に集中するために必要だということを表しています。
緊張感をちょうど良く保つには、事前準備と慣れが必要です。
「備えあれば憂いなし」と言いますが、十分に準備を行えば、本番になって焦る必要が無くなります。
また、人は慣れてくると必要以上に緊張しなくなり、周りを十分に見渡すことができるようになります。
「初心忘れるべからず」という言葉もあります。
慣れてきたとしても、初心にかえり、快い緊張感を保って行動すると、物事は良い方向に進むと思います。

それでは、また。