![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/138208285/rectangle_large_type_2_58c3edf0b179c4c6e2293d052ef4bd2e.png?width=800)
便秘改善!
こんにちは!
パーソナルトレーニング&キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です!
便秘改善を目指すなら、適度な運動で腹筋を鍛えることが必要です!
とくに弛緩性便秘の場合は、腹筋の力があると便を押し出しやすくなり、
便秘状態の解消につながる◎
また、腹筋を動かすことで腸に刺激を与え、大腸の蠕動運動も活発になり、
大腸の動きが活発になると、便意を促して便秘解消につながります!
腹筋をつけて一緒に改善しましょう♪
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください!
ご予約お待ちしています♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?