整えて

以前、五月病とか空の巣症候群の
症状がでていたような気がします。
それは、軽いとか重たいとかあるかもしれないけれど
環境も変わってきたこともあるけれど
今はでていない事に気がつきました。

それでも、
整え中です。

整えるひとつに
氏神神社に伺います。
訪れると
お花が添えらえていました。

本堂で
手をあわし
訪れられた感謝を伝え終わり
花を観ると
感情が落ち着いていきました。
じわじわとパワーがでる感じでした。

整え方には
栄養の食事をしたり
お気に入りの物を買ったり
整理整頓したり
街歩きしたり
自然の中に行ったり
お喋りしたり
独り時間をもったり
人に会いに行ったり
自分にあったスポーツしたり
寝たり
あとは
・・・・・。
コーピングリストに書き込んでいます。

梅雨の時期がやってきますね。
梅雨は苦手でしたが
「雨は浄化だね」
と、言った人がいました。
それも、ありだなあ、と。
気象病という病名があるようですが
かからないように
予防していこう、と。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。