食べながら痩せれる！体の仕組み！　〜後編〜

こんにちは！NKCです！

ではさっそく後編に入ってきます。

まず、詳細な工夫の1番。それは

食べる時の温度

炭水化物は冷まして食べるのと、熱々で食べるとではどっちがいいか？って話なんですが

これはなんと差があるんです！

【冷まして食べたほうがいい】

熱々や、出来たてのご飯よりかは少し冷ましたご飯の方が太らない。

「なんで？同じ米じゃん？？」

違うんです。

なんとそれは血糖値の上がり方を変える。という。そういう要因がある。