4月26日の胸トレ解説
作成日 2024年4月27日
🔸トレーニング記録（画像）
🔸トレーニング内容詳細
インクラインチェストプレス （マシン）
セット 1: 40 kg x 15
セット 2: 60 kg x 15
セット 3: 60 kg x 12
セット 4: 60 kg x 12
セット 5: 60 kg x 12
セット 6: 60 kg x 12
ペックフライ
セット 1: 75 kg x 10
セット 2: 75 kg x 10
セット 3: 75 kg x 10
セット 4: 75 kg x 12
セット 5: 75 kg x 12
ベンチプレス （バーベル）
セット 1: 60 kg x 10
セット 2: 60 kg x 10
セット 3: 60 kg x 10
セット 4: 60 kg x 10
セット 5: 60 kg x 10
チェストフライ （ダンベル）
セット 1: 15 kg x 10
セット 2: 15 kg x 10
セット 3: 15 kg x 10
セット 4: 15 kg x 10
セット 5: 15 kg x 10
🔸使用しているアプリ
@hevyapp
編集者 ポテトチップス竹田
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