【脳科学#0】自分を変える秘密は脳にある
「頑張る」て決意しても
なかなか続かへんやろ？
“意識”して頑張るんは
無理があんねん
継続できる奴と出来ひん奴の
違い、なんやと思う？
秘密は脳の使い方や
脳の仕組みさえわかれば、
変わるんなんて余裕やで
＊
自己啓発の本に触発されて「明日から2時間早起きするぞ！」と決意したこと。
モデルさんに憧れて「人生最後のダイエットだ！」と食事制限を始めたこと。
将来を考えて「毎月コツコツ貯金をしよう」と積み立てを始めたこと。
…どれも続きませんでした。
最初は本気で「やろう！」「頑張ろう！」と思っていたのに、どうしても続けられない。
「それはな、脳の使い方を間違えてんねん」
＊
私は「頑張って変わろう」「意識しなきゃ」とずっと思っていたのですが、tikiに言わせると「そんなん無理に決まってるやん」。
「人間の意志なんて、そんなに強いもんちゃうで」
そう言われた時、肩の荷が下りたような気がしました。
「いつもいつも三日坊主だ…」
「どうしてこんなに意志が弱いんだろう」
「ダメな人間なんじゃないか」
そんなふうに自分を責めてばかりだったので、ほっとしたんです。
＊
人が意思の力だけで何かを行おうとしても、成功確率は50%しかないのだそう。
例えばダイエット中にケーキを勧められた時、「ガマンする！」と断れる確率は半々。
2回に1回はケーキを食べてしまうのが当たり前。
でも私はそれを、「意志が弱い…」と考えていました。
大切なのは、「意志を強くする」のではなく、「脳の使い方を変える」こと。
だから脳科学が大切なんです。
＊
早起きをして、ダイエットが成功して、貯金が増えて、どんどん人生が楽しくなって…。
私の変化は、tikiに「脳科学」を教えてもらったことから始まりました。
少し長くなりそうなので、シリーズとしてまとめます。
週に一度、月曜日の更新を楽しみにしていてくださいね。
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