【脳科学#4】コンフォートゾーンから出よう

tiki

2020年11月16日 19:00

無意識の力って
ほんますごいやん？

でも
考えてみい

自分の無意識って
いったい何に
従っているんやろな？

それがわかったら
最強やと思わへん？

＊

前回の記事では、「無意識の力」についてお伝えしました。

でも、どうして無意識がこんなに力を持っているのか、不思議に思いませんでしたか？

それは、私たちは誰でも「コンフォートゾーン」を持っているからです。

＊

「コンフォートゾーン」とは、その名の通り、「心地良い場所」のことです。

好きなものを集めた自分の部屋はほっとしますよね。
心の中にも、無意識のうちに、そういう場所をつくっているんです。

たとえば、私は以前自分のことをこんなふうに思っていました。

人前で話すのが苦手
うっかりミスが多い
運が悪い

友だち4人くらいで集まっただけでもやたら緊張したり、ちょっと見直せば気がつくようなミスをしてしまったり、旅行のときはいつも雨だったり…。

どうにかしたくて、話し方や笑顔の練習をしてみても、どうしても上手くいきません。

「そりゃそうや。そこがコンフォートゾーンなんやから」

＊

えっ、でも、うっかりミスをしてしまう自分を“心地良く”は思わないよ？

そう言い返してしまうと、tikiは「じゃあ“自己イメージ”って言葉に変えてみよか」と話してくれました。

コンフォートゾーンは、私が私に持っているイメージのことだというんです。

「人前で話すのが苦手」と思っていると、“無意識”がそのイメージに近づくような行動を取らせます。

「苦手」、つまり「失敗する」というイメージを持っているから、“無意識”がそのイメージに近づくように働いて、話そうとしていることを忘れてしまったり、体調を崩してしまったり…。

「人前で話すのが得意」というのは完全にイメージ外なので、そうならないように足を引っ張っているとも言えますね。

だから、なりたい自分=コンフォートゾーンではないんです。

＊

でも、なりたい自分に近づくには、コンフォートゾーンから出なくてはいけない…。

ただ、心地良い場所から出るのは簡単ではありません。
ここで必要になるのが、「アファメーション」です。
次回はこの方法について書きますね。

▼次回の記事はこちらからどうぞ。

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