tiki
コーチングに関する記事をまとめています。
瞑想に関する記事をまとめています。
選択に関する記事をまとめています。
脳科学に関する記事をまとめています。
ワシのプロフィールやで～名前：tiki 年齢：666歳 出身地：ニュージーランド 職業：神 座右の銘：自分の人生に100%責任を持つ 夢：世界平和 《SNSとか》 本出してん…
＊ ほとんどの人が、「人間関係さえ良くなれば…」と思っています。 そんなあなたに注目してほしいのが、「共感力」です。 共感力がある人はコミュニケーションがスムー…
＊ 今回の記事は、こんな人におすすめです。 たった《3行》で、あなたのメンタルを整えることができます。 ＊ 何がいいの？今回おすすめするのは《3行日記》です。 「…
＊ 4月から新しい環境に飛び込んだ方も多いのではないでしょうか。 1ヶ月経って少し慣れてきた一方で、疲れを感じることもあるかもしれません。 疲れやストレスの原因は…
＊ ゴールデンウィークが終わると、新生活の疲れがどっと出てくるころ。 心身の疲れで5月病になってしまう前に、対策をしておきましょう。 身体と心、両面からの対策法を…
＊ ゴールデンウィーク、お休みの方もお仕事の方もいらっしゃるでしょう。 GWに限らず、「ちゃんと休む」ことは人にとって大切なことです。 「なんだか気持ちが不安定……
＊ 「ジャーナリング」、聞いたことがありますか？ 「journaling」とは「書くこと」を指しています。 特別なルールはなく、紙とペンを用意して、今日の出来事や自分の感…
＊ 新しいことを始めたけれど、なかなか成長が感じられない……。 前回の記事では、そんな方に向けて「成長曲線」を解説しました。 ただ、成長曲線を理解してはいても、…
＊ 春は新しいことに挑戦したくなる季節。 勉強・趣味・スポーツ・ダイエットなど、何かを始めた人が多いのではないでしょうか。 そろそろこんな声が聞こえてくる頃かも…
＊ 前回の記事では、環境の変化に必要な心持ちをお伝えしました。 今回は、変化を受け入れるための行動を具体的に紹介していきます。 ＊ ＊ ＊ 変化したくない？
＊ 新しいクラス、新しい仕事、新しい人間関係。 この春、大きく環境が変わったという方も多いのではないでしょうか。 環境にすぐ馴染める人もいれば、そうでない人もい…
＊ 春は変化の季節です。 初対面の人と会ったり、自己紹介の機会があったりすると、緊張しがちですよね。 今回は、心と身体へのアプローチで緊張を和らげるコツを紹介し…
＊ これが過去のtikiだと聞いたら、信じられないかもしれません。 でも、ほんとうのことです。 自分が嫌いで仕方なかったから、同じようなことで悩んでいる人たちの役に…
＊ 入社・転職・入学……。 4月から新しい環境でスタートを切った人も多いのではないでしょうか。 こんなふうに、何より不安なのは新しい人間関係ではないでしょうか。 …
＊ 先週の記事の続きです。 「斧を研ぐ」とは、私たちの人生にどんな意味があるんでしょうか？ 斧を研がないままでいると、どうなってしまうんでしょうか？ ＊ 斧を研…
＊ 脳は人間の身体全体をコントロールしています。 脳が健康なら、心身ともに充実した毎日を送れます。 でも、脳が不健康だと、メンタルを悪化させてしまいます。 意外…
2022年6月29日 19:00
ワシのプロフィールやで～名前：tiki年齢：666歳出身地：ニュージーランド職業：神座右の銘：自分の人生に100%責任を持つ夢：世界平和《SNSとか》本出してんで～＼ 脳科学の基礎 ／＼ 人間関係の悩みに ／おすすめの記事やで～《大事なテーマ》《人気記事》《おすすめ本》メンバーシップやってんで～①有料記事プラン／月920円：・週に一度の有料記事（1
2024年5月17日 19:00
＊ほとんどの人が、「人間関係さえ良くなれば…」と思っています。そんなあなたに注目してほしいのが、「共感力」です。共感力がある人はコミュニケーションがスムーズで、人間関係もうまくいきます。では、どうして共感力が大切なのでしょうか？そして、共感力を高める方法も紹介します。＊＊＊「共感力」があるとどうなる？
2024年5月13日 19:00
＊今回の記事は、こんな人におすすめです。たった《3行》で、あなたのメンタルを整えることができます。＊何がいいの？今回おすすめするのは《3行日記》です。「日記」と聞くと、面倒で続かない……というイメージがあるかもしれませんが、《3行》ならできる気がしませんか？たった3行でも、メリットがたくさんあるんです。心の整理3行とはいえ、毎日自分の感情や思いをまとめていくのはとても
2024年5月10日 19:00
＊4月から新しい環境に飛び込んだ方も多いのではないでしょうか。1ヶ月経って少し慣れてきた一方で、疲れを感じることもあるかもしれません。疲れやストレスの原因は、なんといっても人間関係。新しい人間関係に疲れてきてしまった…というあなたは、3つの【しない】を意識してみてください。＊＊＊① 【反応】しない
2024年5月6日 19:00
＊ゴールデンウィークが終わると、新生活の疲れがどっと出てくるころ。心身の疲れで5月病になってしまう前に、対策をしておきましょう。身体と心、両面からの対策法を紹介します。＊＊《身体のケア》心と身体はつながっています。身体のケアをしてみると、心にも驚くほど大きな影響がありますよ。睡眠睡眠不足は、身体にも心にも大きな影響を与えます。しっかり眠ることは、ストレスや不安を和
2024年5月3日 19:00
＊ゴールデンウィーク、お休みの方もお仕事の方もいらっしゃるでしょう。GWに限らず、「ちゃんと休む」ことは人にとって大切なことです。「なんだか気持ちが不安定…」と感じる原因は、休むことにあるかもしれません。ちゃんと休むコツをお伝えします。＊＊＊実はあなたも、休めていないかも……こんな自覚があるのなら、「休めていない」ことも原因のひとつかもしれません。
2024年4月29日 19:00
＊「ジャーナリング」、聞いたことがありますか？「journaling」とは「書くこと」を指しています。特別なルールはなく、紙とペンを用意して、今日の出来事や自分の感情を書くだけです。そのジャーナリングが、私たちの心にとても良い影響を与えるんです。どうしてなんでしょうか？＊自己発見「私、こんなことを考えていたんだ！」と驚いたことはありませんか？自分のことほどよく見えていな
2024年4月26日 19:00
＊新しいことを始めたけれど、なかなか成長が感じられない……。前回の記事では、そんな方に向けて「成長曲線」を解説しました。ただ、成長曲線を理解してはいても、自分が本当に前に進んでいるのか不安になることはありますよね。そんな時に試してほしい、成長を実感するための方法を紹介します。＊＊＊自分ひとりで
2024年4月22日 19:00
＊春は新しいことに挑戦したくなる季節。勉強・趣味・スポーツ・ダイエットなど、何かを始めた人が多いのではないでしょうか。そろそろこんな声が聞こえてくる頃かもしれません。今回は、がんばっているのに何も変わっていないーーと焦っている人に読んでほしい記事です。＊人の成長って、どういうふうに進むと思いますか？こんな右肩上がりのイメージがありませんか？それは、子どもの頃の成長がこん
2024年4月19日 19:00
＊前回の記事では、環境の変化に必要な心持ちをお伝えしました。今回は、変化を受け入れるための行動を具体的に紹介していきます。＊＊＊変化したくない？
2024年4月15日 19:00
＊新しいクラス、新しい仕事、新しい人間関係。この春、大きく環境が変わったという方も多いのではないでしょうか。環境にすぐ馴染める人もいれば、そうでない人もいます。あなたはどちらですか？今回の記事では、環境が変わった時に心がけてほしいことをお伝えします。＊入学やクラス替えなど、新しい環境に飛び込む前、どんな気持ちになりましたか？緊張して眠れなかったり、不安で胃が痛くなったりした
2024年4月12日 19:00
＊春は変化の季節です。初対面の人と会ったり、自己紹介の機会があったりすると、緊張しがちですよね。今回は、心と身体へのアプローチで緊張を和らげるコツを紹介します。＊＊＊ちなみに、昔からいわれている【手のひらに「人」という字を書く】というのは逆効果です。なぜかというと……
2024年4月8日 19:00
＊これが過去のtikiだと聞いたら、信じられないかもしれません。でも、ほんとうのことです。自分が嫌いで仕方なかったから、同じようなことで悩んでいる人たちの役に立ちたい、と”神業”をやっているんです。超絶ネガティブだったtikiが能天気になるまで、8年かかりました。脳科学や心理学を学んで、役立つこともあればそうでないこともありました。その結果が、好きなことをやって自由に過ごしている
2024年4月5日 19:00
＊入社・転職・入学……。4月から新しい環境でスタートを切った人も多いのではないでしょうか。こんなふうに、何より不安なのは新しい人間関係ではないでしょうか。今回は、そんな時に役立ててほしい記事です。なぜだか周りの人から好かれちゃう人、っていますよね。そんな人たちが無意識にやっているヒミツに迫ります。＊＊＊”好かれちゃう人”になりたかったら、あなたが好きな人のことを考
2024年4月1日 19:00
＊先週の記事の続きです。「斧を研ぐ」とは、私たちの人生にどんな意味があるんでしょうか？斧を研がないままでいると、どうなってしまうんでしょうか？＊斧を研がずに木を切り続ける木こりは、どんな気持ちでしょうか。必死にがんばっているのにいつまで経っても木は倒れず、同じことのくり返しです。そんなふうに感じたことはありませんか？がんばっているのにずっと空回りで、同じ場所をぐるぐる回っ
2024年3月29日 19:00
＊脳は人間の身体全体をコントロールしています。脳が健康なら、心身ともに充実した毎日を送れます。でも、脳が不健康だと、メンタルを悪化させてしまいます。意外な習慣が脳の健康を悪化させているかもしれません。あなたは大丈夫ですか？＊＊＊《部屋の中で…》① 判断力ダウン
