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習慣化への６つの壁、６つのステップ
早起きする。
英語を勉強する。
読書する。
断捨離する。
散歩する。
などなど、などなど。
新しい習慣を身につける。
新しい習慣を身につけるって難しいですよね。僕も「断捨離」は100戦100敗。いまだに習慣化できずです（涙）
ちなみに、
これまでずっと習慣化できなかった「早起き」「英語の勉強」「散歩」は、今年に入り習慣化できました！！（読書はもともと習慣です）
なぜ、新しい習慣を身につけ
「頑張らなくていい」の罠「すぐ行動しよう」の罠
最近どちらもよく聞きます。
で……
結局、
やった方がいいの？
やらない方がいいの？
（笑）今日はこの２つについて考えてみました。
まずは、
「頑張らなくていい」
ホントに？
まず、「頑張らなくていい」について考えましょう。
ポイントは、この「頑張らなくていい」は誰にむけての言葉なのか。あなただったらこの言葉、誰にかけたい？
僕が「頑張らなくていい」と言葉をかけたいのは、
悟りに関して、人々は「悟ったあとはどんな人になるの？」という疑問を抱きます。
「悟り」って楽しいよね。
北海道地震で頭を揺さぶられて違う世界へいっちゃったわけじゃないので大丈夫です。もしくは、もともといっちゃってたので、すでに手遅れ。とっくに大丈夫じゃありません（笑）
昔から、「悟り」と「量子力学」とかこの辺の話が出てくると、わくわくが止まりません！！
今日は、悟ってない人が語る悟り講座（笑）
なんせ悟ってないので、100％妄想です。
踊ったことないのにダンスを語る
「目的を持とう」の嘘。「今ここに集中しよう」の嘘。
よく言われる２つの言葉。
ひとつは、
「目的を持とう」ライフワーク？
ライフテーマ？
最高の未来をイメージし、その未来に引っ張ってもらう生き方。僕好みです（笑）
でも、ちょっとポジティブすぎると感じる人もいるかもしれません。もうひとつの言葉、
「今ここに集中しよう」過去も未来も存在しない。
存在するのは「今」だけ。
今、過去にできることも未来にできることもない。なにかできるのは「今」だけ
失ってはじめて気づく「幸せ」に、失う前に気づくには……
失ってはじめて気づく「幸せ」ってありますよね（涙）
なぜ、人は失う前に「これが幸せなんだ♫」と気づかないのでしょう？
それは、
それが「幸せ」だってことに気づいてないから（そりゃそうだ。「幸せ」だって気づいてたら失わない努力や工夫するよね）
油断しまくりです（汗）
幸せだと気づいてないから、
大切にしない。
雑にあつかう。
気にもかけない。
メンテナンスしない。
そりゃ、失うわ。
子どもに好きなだけYouTubeやゲームさせる？ それとも勉強させる？
「子どもが勉強もしないし、本も読まない。YouTubeばかり見てる。ゲームばかりして困ってる」
こんなお悩みありますよね。
一方、こんな考えもあります。
「YouTubeも、ゲームもやりたいだけやらせたらいい」
さて……
子どもには、
YouTubeやゲームをさせたらいいの？
ちゃんと勉強させたらいいの？
いったいどっちが正しいの？
これも、「YouTube、ゲーム vs 勉強」と
今のままでいい！ でも……今のままでいい？
今のままでいい！
今のあなたでいい。
うん、同感。
でも、あらゆる可能性があるのに本当に今のあなたのままでいいの？ 今のままでいい？
という疑問も出てくるよね。
今のままでいい！
今のままでいい？
これ、どっちがいいの？
「どっちなの？」「どっちが正しいの？」「どっちに従ったらいいの？」と２択にハマった時はなにか重要な要素が抜けてることが多い。
「今のままでいい」問題にぬけてる重要な
【12年前の「前世」と出会いなおす決意】人生を変えた1000冊ブックカフェ引き寄せ日記day96（2023.8.19土）
12年前、人生が一度破綻しました。
離婚、うつ、不整脈、家、仕事の一部、などなど。それまで積み上げてきたものを、ほぼ失いました（残ったものがあって助かりました）
あの時期は本当に危うかった。
あまりにも苦しすぎて、毎晩のように、「死んだら楽になれるんじゃないか。この苦しみから目を背けることができるなら、死んでみたい……」と考えていました。あの時期は、何かひとつきっかけがあったら、本当に死ねたと
