#306 寝不足自慢

澤円さんのVoicy澤円の深夜の福音ラジオ 【第399回】「全ては睡眠からスタートする。」を聴いたことのアウトプット。
澤さんが睡眠について語った回。

3回前の投稿でも睡眠が大事という投稿をしました。

よく「俺の若いころは全然寝てなかった」とか「昨日2時間じか寝てないぜ」と寝不足自慢をする人は、正直愚の骨頂かなぁと思う。
寝てない状態は、お酒をめちゃくちゃ飲んでる状態とあまり変わらないくらいに脳の能力が下がる、といったレポートなんかも存在する。
いい仕事をしたい、あるいは自分の身になるように時間を使いたいと思うのであれば、まず何よりも睡眠をとる、というのがすごく大事。

寝不足でパフォーマンスが出せるのは、若いうちだけではないでしょうか。
その若い頃でも、寝不足よりしっかり睡眠をとった方がパフォーマンスは高いはずです。
そして寝不足自慢。
若い頃に「昨日〇時間しか寝てねーよ」と言った覚えが多々あるので、今となってはそんなことを言っていた自分が恥ずかしいです。
「私はコンディションを整える努力をせず、今日はパフォーマンス悪いですよー」と言っているようなものだと思いました。
つい寝不足自慢をしている人は、パフォーマンスを出すためにコンディションを整えている人の立場を考えてみると、他人から見た自分に気づけるかもしれません。