目標達成に向けてやるべき事！【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは！
運動初心者の方大歓迎のジム
BODY SMILEの佐々木です！
皆さん、今年の目標は
決まっていますか？
去年掲げた目標を達成できた方
もう少しだった方
目標以上の成果が出せた方
様々だと思いますが
目標を設定する事は大切です。
本日のブログでは
皆さんの目標達成に少しでも
お役に立てるようにと
書かせて頂きましたので
是非最後までご覧ください！
具体的な目標設定
目標を設定する場合は
期限と数字を入れて
具体的にしましょう！
例えば
「夏までに痩せる！」
の、ような抽象的な目標ではなく
「7月1日までに3kg痩せる！」
このように期限と数字を入れた
具体的な目標を
立てる事が大切です！
期限と数時を入れる事で
軌道修正や進捗状況を
把握しやすく目標達成に
近づく事が出来ます。
目標達成に関するブログはコチラ👇
目標を共有する
目標を達成する為に
身近な人に自分の目標を話し
周りを巻き込みましょう！
一人だと続かない
計画通りに進まない
このような方は設定した目標や
進捗状況を周りに共有する事で
自制しやすい状況を
作る事が出来ます！
この場合巻き込む人は
家族や友人、会社のメンバーなど
比較的身近な人にしましょう。
自分の目標を
共有するのと合わせて
共有した人の目標も
聞いておきましょう！
お互いを励まし合いながら
目標に取り組める環境を作る事で
更に目標達成に近づきます！
伊豆原トレーナーが
今年の目標をブログで
発表していますので
是非ご覧下さい。
コチラからどうぞ👇
目標達成に拘り過ぎない
設定した目標は
もちろん達成を目指しますが
もし達成できなかったとしても
気にし過ぎる必要は在りません。
振り返りを通じて
達成出来なかった要因を見つけて
次に同じ失敗を
しないようにする事が大切です！
そうする事で
次に目標を達成出来る可能性を
高める事ができます。
目標達成を目指しつつも
出来なかった時に
失敗した事に拘らず
次に繋げる事を
大切にしましょう。
まとめ
今年の目標が決まっていない方は
今回のブログを参考にして頂き
目標を決めて頂けたら幸いです。
楽しみながら取り組む事が
大切だと思いますので
無理のない範囲で
頑張っていきましょう！
一人では不安な方
目標が定まらない方は
是非当店にお越しください
スタッフ一同全力で
サポートさせて頂きます！
【店舗情報】
豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の
完全個室パーソナルトレーニングジムです。
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