BODY SMILEと24時間ジムの併用の仕方【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
友達同士やご夫婦で
みよし市から通えるジム
BODY SMILEの佐々木です!
当店の会員様の中には
24時間ジムと併用して
通って下さる方が
何名かいらっしゃいます。
24時間ジムと併用する場合は
どのようにトレーニングを
進めていけば良いのか?
そのように迷われている会員様も
いらっしゃるようなので
本日のブログで
一例をお話しさせて頂きます。
休む日を挟む
24時間ジムとパーソナルジムを
併用する場合は
などの工夫が必要です!
例えば
日曜日に24時間ジムに行ったら
水曜日や木曜日に
パーソナルを受けて頂き
前回のトレーニングから
2日~3日は間隔を
空けて頂きたいと思います。
どうしても
連日になってしまう場合は
このように鍛える部位を分けて
トレーニングしましょう。
苦手な部位はパーソナルで
どうしても苦手な部位
苦手な種類のトレーニングが
あると思います。
その様な種目がある場合は
トレーナーと一緒に行い
フォームやテンポなどを
確認しながらトレーニングを
進めていきましょう!
されますので
少しでも不安がある場合は
ご相談下さい。
ストレッチだけ受けに来る
通常のトレーニングを
24時間ジムで行い
「ストレッチだけ受けに来る」
というやり方もおススメです。
実際に
その様に思われる方も
いらっしゃるかもしれませんが
身体のメンテナンスは
とても大切です!
ケガの予防になるだけでなく
リフレッシュした状態で
トレーニングをする事で
効率も大幅に上がります。
体調が優れない
なんだかやる気が出ない
そのような時は
ストレッチ等行いますので
お気軽にお越し下さい。
まとめ
すでに24時間ジムと
併用されている方、
併用しようか迷われている方は
今回のブログを
参考にして頂けたらと思います。
トレーニングは
ライフスタイルに合わせて
無理なく続ける事が大切です。
慌てずにご自分に合った方法を
みつけていきましょう。
スタッフ一同全力で
サポート致します!
当店はオープンから10周年を
迎える事が出来ました㊗
そこで、
新規でのご入会を検討中の方と
日頃から通って頂いている
会員様に、感謝の気持ちを込めて
お得なキャンペーンを
実施しています!
この機会に是非お越し下さい!
【店舗情報】
豊田市に系列店含め4店舗ある”初心者歓迎”の
完全個室パーソナルトレーニングジムです。
”ダイエット”
”ボディメイク”
”姿勢改善”
これらにお悩みの方は
お気軽にお問い合わせください。
平日 9:00〜22:00(最終受付 21:00)
土 9:00〜19:00(最終受付 18:00)
日 定休日
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?