食欲の秋、到来！！🍂【みよし市から通えるパーソナルトレーニングジムBODYSMILE日南店】
皆さんこんにちは！
BODYSMILEです！
朝、夜はだいぶ涼しくなり
夏も終わりが近づいてきたなあと
感じる今日この頃（笑）🍂
いよいよ秋が
やってくるわけでありますが
本当に食べ物がおいしい
季節ですよね！
今日は食欲の秋の旬の食材を
ご紹介させていただくとともに
栄養素についてと体の中での
働きも見ていきたいと思います！
サンマ
秋の旬の魚といえば
サンマですよね！
サンマには必須脂肪酸である
DHAやEPAが含まれています！
この二つの栄養素には
