体重が増やせない人

病氣によって体重が減少し、その後に元の体重に戻らない状況について多くの人が悩んでいます。
40代の女性ががん治療を受け、食事療法を真剣に実践していながらも体重が減少し続けているという方もいます。
医師からのアドバイスとしては、ジャンクフードや甘いものを摂取することで体重を増やせるだろうというものでしたが、逆に痩せてしまったとのことです。

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肥満の人は太ったのにそういう病氣で衰弱してる人たちはこう いう食べ物を食べると逆に痩せちゃう…?!

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このような現象には、代謝のメカニズムが関与しています。通常、我々の体は炭水化物を主なエネルギー源として利用します。
しかし、飢餓状態になると、体は脂肪やタンパク質もエネルギー源として利用し始めます。
この過程で、体内の脂肪やタンパク質が分解され、エネルギーが生成されます。しかし、このプロセスが過剰に進むと、体重が減少し、栄養不足や体力低下などの問題が生じます。

特に肝臓の機能が関与することもあります。例えば、グルカゴンというホルモンが分泌されると、肝臓はタンパク質や脂肪を分解してエネルギーを供給しようとします。この過程が過剰に起こると、肝臓に負担がかかり、体重が減少します。

筋肉が落ちている人がプロテインを摂取することがありますが、過剰な摂取は糖化性を引き起こし、痩せることにつながります。

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糖化性とは

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糖化性とは、食品や体内の糖分がタンパク質や脂質と結合する反応のことを指します。この反応は、通常の代謝プロセスの一部ですが、過剰な糖分や加熱処理によって促進されることがあります。
糖化は、加齢や生活習慣病の発症と関連しており、体内の組織や血管に損傷を引き起こす可能性があります。
特に、糖尿病などの高血糖状態では、糖化反応が加速し、その影響が顕著になることがあります。

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プロテインやジャンクフードを摂取することは逆効果

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プロテインやジャンクフードを摂取することは逆効果であり、適切な食事が重要です。
パンやパスタなどの加工食品は、砂糖や油が含まれており、糖化性を促進します。

糖化性が起きると、体はケトンを生成し、これは毒性物質であるアセトンを含みます。

健康な食事パターンは、1日に3食の食事を適正量摂取することで糖化性を防ぎ、健康的な体重増加を促します。

朝食をしっかり摂ることが重要であり、朝食を抜くと脳や体の活動に支障が出る可能性があります。
日本人の伝統的な食事パターンは、朝食を重視し、1日に3食しっかり食べることで健康を維持してきました。

したがって、体重を増やすためには、単にカロリー摂取量を増やすだけでなく、栄養バランスを考慮した食事と、適切な医療指導が必要です。

特に、栄養失調や代謝異常を引き起こす可能性のある過度な摂取は避けるべきです。
医師の指導のもとで、個々の状況に応じた食事療法や栄養補助食品の利用が重要です。