Tarzan(ターザン) 2024年5月9日号 No.878 [腹が凹む7つの習慣] 【読書感想文】 気になるぽっこり下腹部に
★★★★☆
Amazonでレビューしたものです。
1.雑誌のターザン
ターザンは、マガジンハウス社が発売している男性向け健康雑誌になります。
なんで女性の、しかも運動嫌いの私が読んでいるのか、と我ながら疑問ですが、コンビニによくおいてあったのでちょっと立ち読みしたりして、馴染みのある雑誌でした。
ダイエットしようという波がくると読む感じです。
ムキムキ筋トレ雑誌という印象ですが、意外とそうでもなくて、そこまでがっちり運動派ではない人間向きの特集も結構あります。
表紙買いやつもありましたね、悟空と一緒に頑張ったりして。
2.凹まないお腹と取れないトレーニング時間
現在ダイエットしているのですが、年のため下腹部が凹みません。。。ぽっこり
便秘もあるので下剤とか飲んだりもしたのですが、
皮下脂肪
でした。シクシク。。
かといってひたすら腹筋をする時間もありません。
仕事は座ったきりですし、、
というわけで、今回の特集は私にドンピシャでした。
そう、PCに向かっているとどんどん猫背になってしまうんですよー
坐骨で座ったり、肩甲骨を寄せたりを毎日気をつけるのなら、なんとかできそうです。
食事の時間は、、うーん、、1分でも早く食べ終えたいので、なかなかゆっくり食べるのは難しいですね。
3.OWNダイエットで2kg痩せました
以前お伝えしたとおり、OWNで8週間ダイエットを続けてきました。
結果は、
48.1kgと-2kg達成しましたー〜ー!!
設定では、-4kgだったのですが、体調を崩さずに減らせる私の限界はこの辺かな、と思います。
とりあえずは太る前の体重に戻れたのでよしですね。
でも、やっぱり夏に向けてもっと痩せたいなーと思っているので、引き続き8週間継続することにしました。
というか、支払いはもう1年分払ってしまっているのです。
やりますよ、1年。
アプリ的には-8%なので、今回は、44.2kgが目標になるようです。
うーん、、、、8週間では無理かなー、、
ゆっくりでも痩せらるように続けていきますね。
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