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ダイエット

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絶賛ダイエット中の私が、筋トレ食事健康に関しての本をご紹介します!
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Tarzan(ターザン) 2024年5月9日号 No.878 [腹が凹む7つの習慣] 【読書感想文】 気に…

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです。 1.雑誌のターザン ターザンは、マガジンハウス社…

忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい【読書感想文】 40歳からのストレッチ

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.当時41歳のタレントさん?のピラティス本です …

Yogini(ヨギーニ) 2022年1月号 Vol.85 【読書感想文】 太陽礼拝特集

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.ヨガの雑誌です このYogini(ヨギーニ)は、隔月…

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術 【読書感想文】 熱…

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.筋トレ社長が筋トレする時間を確保するために 著…

超筋トレが最強のソリューションである 【読書感想文】 春はダイエットによい時期で…

★★★★★ Amazonでレビューしたものです。 1.筋トレ社長の本の続編以前こちらのnoteで紹介…

筋トレが最強のソリューションである 【読書感想文】 Don't think. Move.

★★★★☆ Amazonで2019年7月14日にレビューしたものです。 ただひたすら、「筋トレはいいぞ…

たんぱく質にガッテン! 【読書感想文】 食べてやせる!若返る!病気を防ぐ! たんぱく質・プロテイン 医学部教授が教える最高のとり方大全

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.腎臓&リハビリ専門医によるたんぱく質の本 こちらの著者は、 上月正博先生。 名字は、「こうづき」と読むそうです。 東北大学の教授で、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医、、とたくさんやられているようですが、リハビリと腎臓のご専門のようです。(多分) 腎臓とリハビリとたんぱく質?と疑問に思われる方も多いと思います。 腎臓の働き=腎機能が低下すると、たんぱく尿が出るため、腎障害のある方は、

ダイエットにたんぱく質を! 【読書感想文】 眠れなくなるほど面白い たんぱく質の話

★★★★★ Amazonでレビューしたものです。 1.たんぱく質ゲキ推し大学教授監修の本①眠れな…

マクロ管理法をプロテインで! 【読書感想文】 筋トレビジネスエリートがやっている最…

★★★★☆ Amazonでレビューしたものです 1.エリート社長の怒りのダイエット食事本 この本…