【傾向と対策】今年の紫外線について

2024年5月20日 11:19

　風薫る5月、周期的な天候の変化がありましたが、初夏のような汗ばむ陽気が感じられるようになりました。今後は全国的に暖気に覆われやすくなるため、平年よりも高めの気温が予想されています。ヒリヒリするような強い日差しの季節がやってきます。
　本日は、この時期に気になる紫外線に関する情報をお知らせします。

【参考情報】「１か月予報の解説」気象庁.

〔1〕今年の紫外線について

　気象庁発表のUVインデックス（図1）をご参照ください。 ●は観測値、実線は1990年から集計前年までの累年平均値を表しています。記録的に晴天が続いた昨年（右図）と比べて、今年（左図）はマイルドではありますが、例年より高い値で推移しています。4月～5月上旬は例年の7～8月並みの日が多かったことがわかります。
　環境省は、UVインデックスが3以上の場合はできるだけ日差しを避け、8以上の場合はできるだけ外出を控えたほうがよいと推奨しています。

【参考情報】「紫外線環境保健マニュアル」環境省.

図1　日最大UVインデックス（観測値）の年間推移グラフ（左図：2024年、右図:2023年）気象庁.

〔2〕紫外線・ビタミンD不足が招く病気について

　紫外線による皮膚のダメージは心配ですが、極端に紫外線を避けるライフスタイルはビタミンD欠乏症を招く恐れがあります。ビタミンD欠乏症は次のような多くの疾患の引き金になることが総合科学誌「Nature」に掲載されました。適度な屋外活動や十分なビタミンＤ摂取により、各疾患の予防効果が期待されます。
　・　がん（乳がん、大腸がん、前立腺がん、膵臓がん）
　・　アレルギー、自己免疫疾患（1型糖尿病、リウマチ性関節炎、多発性硬化症）
　・　精神科疾患（うつ、アルツハイマー型認知症、統合失調症）
　・　呼吸器疾患（結核、インフルエンザ、肺活量低下、ぜんそく）
　・　循環器疾患（高血圧、心筋梗塞、心不全、末梢血管疾患）
　・　臓器不全（肝不全、腎不全、腸の吸収不全）
　・　産科婦人科疾患（不妊症、妊娠中毒症、新生児疾患）
　・　運動機能障害（骨粗しょう症、骨軟化症、関節炎、くる病、筋力低下、筋肉痛）

【参考情報】南雲吉則（2019）『病気が逃げていく！紫外線のすごい力』主婦の友社.