何にも紐付けない。

毎日毎日色んなことが起きるし、感情は上下するし、自分の器から溢れてくると爆発する。
何となく原因はわかっている（わかっている！）んだけれど、ここ2ヶ月くらいは【酷い私】であることが多い。

正直あり得ない事がGW中に起きたりして、いつのどれと繋がっている？
という考えがぐるぐるした。
私がこの現実をつくっているという視点で見てしまうから、余計何かに紐づけたくて自分を納得させたくなる。
ひとたび「やっぱり自分が悪いんだ」というところに辿り着いてしまうと、無意識で自分を責め始める。
ここに気付けていなかった！

良かれと思って自分を納得させるために1人反省会。
晴れやかな気持になるどころか、自分を否定している。
こうなってしまうと負のループに入って抜けなくなってしまう。
考える　→　納得　→　緊張から解放される　→　緩む　→　そしてまた考える
このループが脳のクセになる。
ずっと考え続けることがクセになる。

ここにはまってしまった時は、考えるのをやめること。
紐づけるのをやめること。
全部やめること。
反省会もしない。

こんなに紐づけたがっているのは、この世界で私だけなんだろうな笑
って思うと、ちょっと気が緩む。

今を楽しむだけなのになあ。