Notionとナイトルーティン

こんばんわ、ばななんです。
めっきり寒くなりましたね。
それでも高くなった電気代節約のため、我が家はまだ暖房つけずに過ごしています。

夜はカフェインレス

コーヒー大好き人間で朝から晩までコーヒー飲んでしまいます。
しかし夜のカフェインは避けるが吉。
なので、夜はカフェインレスコーヒーを飲んでいます。

THERMOSのマグカップも白にしてデスクとのバランスを取りました。

最近のお気に入りはネスカフェゴールドブレンドのカフェインレスコーヒーです。
カフェインレスなのにコーヒー感が強くて美味しい。
ホットミルクでカフェオレにしています。
この冬に買ったTHERMOSのマグカップは420ｍl入る大きめサイズでしっかり保温してくれる最高の相棒です。
別売りの蓋は飲み口のキャップ（？）がちょっと緩いところが難点ですね。

Notionで1日を振り返る

寝る前の1〜2時間にこの温かいカフェオレを飲みながらNotionで日記を書いています。

デスクタイムは至福

NotionはMac、iPad、Windowsと連携取れるところが良いですね。
私は基本的に日記を書く用に使っています。
その日1日の出来事、今思うこと、これからやりたいことなどを思いつくまま書いていると気持ちが落ち着いてきます。
なんとなく吐き出す行為で毒素が抜けてよく眠れる気がするので、続けているルーティンです。
タスク管理などできることが多いというのは知っているのですが、タスク管理はTick Tickでやっているし、アイデア出しとかはCraftを使っているので今のところ日記で使っているだけです。
日記は他にも複数のアプリを試しましたが、Notionが一番使いやすいです。

心ばかりのストレッチ

10分程度のストレッチをしてベッドに入るようにしています。
効き目があるのかわかりませんがデスクワーカーは意識的にストレッチなどして身体をほぐす方が良いかと思いまして。
ストレッチはSworkitというアプリを使っています。
軽いストレッチからガチな筋トレまでメニューが豊富なのでその日の気分によってできる範囲で続けています。
早く起きれた朝もやりますが、最近寒くて起きれません・・・_(┐「ε:)_
わいの恋人はベッドやぁ・・・_(┐「ε:)_

そろそろ寒さが本格化してきたので今夜から湯たんぽも出しましょう。
私は限界まで暖房つけない生活を続けたいと思いますが、皆様は風邪などひかぬようご自愛ください。
それでは、おやすみなさい。