森 梓（もりあずさ）｜コーチング×コーヒー☕️

管理栄養士 ▶︎ 会社員 ▶︎フリーコーチ|コーチング×コーヒー☕️「ホッと、コーヒー」開店…

森 梓（もりあずさ）｜コーチング×コーヒー☕️

管理栄養士 ▶︎ 会社員 ▶︎フリーコーチ|コーチング×コーヒー☕️「ホッと、コーヒー」開店| |ネクストコーチングスクール認定コーチ|クライアントさん募集中🌸|アラサー💐|ポジウィル 認定講座修了|
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コーチング×コーヒー 「ホッと、コーヒー」開店しました

こんばんは。森梓です。 ホッと、コーヒー開店しました☕️ 詳しくはこちら↓ 先日開催された、一条佳代先生のセミナーにて コーヒーを振る舞わせていただきました。 セミナーは10時から17時まで長丁場。 講師の佳代先生も参加した皆様もかなりエネルギーを使った前半のセミナー。 自分に問いかけ、他の方の声にも耳を傾け、また自分に問う。 この繰り返しでした。 その合間、後半に向かう前のブレイクタイムにコーヒーを淹れさせていただきました。 このコーヒーを淹れてる最中、お部屋

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    • ミニマリストを目指しているのに集め続けてしまうもの

      こんにちは。森梓です。 今まで在りたい姿としていろいろ書いてきましたが その中のひとつとして 持ち物は少なくありたいと思っています。 ミニマリスト、というと少し大袈裟かもしれませんが 1つ買ったら1つ手放す ことを心がけています。 ただ、それができないものがありまして・・・ リップ関連商品です💄 こちらはほんの一部ですが 旅先にも色んなシーンを考え、これだけ持ってきています。 唇のケアものから口紅まで様々。 白が200色あるように 他の色もたくさんの色があって

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      • ウインドウショッピングで反応したら、チャンス

        こんにちは。森梓です。 出張で福岡市内に滞在しているのですが わたしの泊まっているホテルの近くはアパレルの路面店が多く ディスプレイを見ながら歩いているだけでも楽しいです♪ 特に今の季節 夏物のアイテムが多く出ている時期で カラフルでポップなお洋服にワクワクします。 自分が着たら似合うかな こんなお洋服着ている人って素敵だな こんなお洋服を着て歩きたいな ふと、そう思ったことはありませんか？ そう思えたら、チャンスです。 ”なりたい姿”に潜在意識が反応していますよ。

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        • 空の上は無条件に”非日常”を感じられ、「無」になれる

          こんにちは。森梓です。 仕事で福岡に滞在しているのですが ちょうどフライトが夕方から夜にかけての便で 普段は見ることができない、とても綺麗な夕日が見れました。 空の景色ってどうしてここまで心を奪われるんだろう。 飛行機での時間ってある意味”非日常”だからでしょうか。 地上からみる夕日とまた違った美しさ、幻想的さがありますよね。 どこまでも夕日が広がっていて永遠すら感じます。 大袈裟ですが。笑 こんな夕日も見ると、気持ちもリセットされて 明日もまた良い1日になりそうっ

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          潜在意識が教えてくれた、わたしの現在地

          こんばんは。森梓です。 今日はコーチングの師匠、一条佳代先生との月1回のコーチングセッション。 ずっと引っかかっていたことをお話。 最近感じていた小さな違和感 目立った進捗がないこと 小さいころから同じルーティーンを繰り返していること 全ては良くも悪くも潜在意識によるものでした。 目立った進捗がないことは 「2024年にやりたいこと」を書き出す 小さい頃からの同じルーティーンは 過去に終わったルーティンを書き出し 本当はどうしたかったを書き出し、書き換える これ

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          母の日を数十年ぶりに一緒に過ごしました

          おはようございます。森梓です。 先日は母の日でしたね。 高校卒業と同時に家を出た私。 数十年ぶりに地元に戻ってきたので （母曰く）初めて母の日をお祝いしました。 離れていた時も お花を送ったり、その他のものをプレゼントしたり。 本当に恥ずかしながら プレゼントしたりメッセージだけで済ませてしまったり 決して親孝行な娘ではなかったですが 今は近くにいることができて 心から何かしたいな、と思えるように ようやくなれた気がします。 これが親孝行なのかは別として 心からの

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          コーチも人間だもの、というお話。

          こんばんは。森梓です。 今日はとっても失敗続きで心が折れそうになっているので(笑) そんな日もあるよね〜というnoteを書いてみようと思います。 日記をのぞいているような感覚でお楽しみいただければ幸いです。 普段はコーチらしく 前向きな発信を心がけていますが 今日はマイナスでブルーな気分をお届けします。 1日に何度も種類の違う失敗を繰り返す日ってありませんか？ まさに、今日がその日でして。 お金の計算が違ったり 相手の意図をうまく汲み取れず仕事が滞ってしまったり お

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          うら紙とペンのご用意を！

          おはようございます。森梓です。 GWも終わりましたね。 北海道は最終日からどんよりお天気になってしまい いまいちな気分でスタートを余儀なくされております・・・ 気持ちだけは少しでも晴れやかにいたいですね。 今日はちょっと気分も気力もアップできるコツを お伝えできればと思います。 通勤前の3分だけ、時間をくださいペンと裏紙（書ければノートでもなんでもOK！）を準備いただき ・今日はどんな1日にしたい？ ・そのためにどうしたい？ ・今日が終わった後には、どうなっていたい

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          ピンタレストでワクワクの創造！ワークショップ開催

          こんばんは。森梓です。 読書会に続く、ワークショップ開催予告です！ ピンタレストでなりたい自分へ！ワクワクを創造ワークショップ少し急ではありますが Xにてアンケートをとらせていただいたところ ”GW後にワクワクしたい！！”とのお声を多くいただきましたので 急遽、最終日の5月6日に開催することになりました。 連休最終日ってどうしても憂鬱になりますよね。 憂鬱な気持ちを少しでもワクワクに変換したい方 ぜひご参加お待ちしています♪ 私の体験談から生まれた企画そもそも、なぜピン

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          飛び上がるほど嬉しかった些細なやさしさ/どん底に落ちた失敗が”私”を作っているのだと気づいた4月

          こんばんは。森梓です。 21時に仕事が終わり、カフェで執筆しています。 以前とライフスタイルが変わり 体力も気力も使った4月。 私自身の新しい環境での葛藤やマインドについて noteを書いてきましたが 改めて 小さな優しさに触れたこと 大小様々な失敗 これが私の中の ”優しさ”をつくっているのだと気づけました。 自分が勧めたコーヒーを帰り際に「美味しかったです」と言ってくれたこと なかなか覚えられない私に丁寧に根気よく教えてくれたこと 失敗しながらも、出来ると信じ

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          「認めること」はギュッと抱きしめること。新生活がラクになる近道

          こんにちは。森梓です。 新年度が始まりましたね。いかがお過ごしでしょうか。 「認める」と「知る」は違います。 字面で見るとわかってるわ！！って思うのですが 感覚的に、体感ではわかっていないことが多いなあと最近思います。 認めるって 昔の私の感覚から言うと なんか負けた気がする と思っていましたが 最近では 受け入れる＝抱きしめる ということだと私は考えます。 抱きしめられると、なんだか安心しませんか？ それと同じで 認めると、スッと不安が解けていって さらにそれ

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          3月朝活コーチングを終えて/4月募集開始

          こんにちは。森梓です。 3月に募集しました朝活コーチング、本日をもって皆様終了しました。 応募してくださった皆様ありがとうございました！ 朝活のチカラは以前もお伝えしましたが やはりその効果は絶大で、たった3回の継続セッションにも関わらず 皆様の表情、発する言葉の変化を顕著に感じられました。 なにより私自身が、皆様の言葉に刺激をいただき 自分で発した言葉もどこか自分へのメッセージのように感じられ 励まされた瞬間が何度もありました。 4月度の朝活コーチングの募集します！

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          音で思い出すこと。

          こんばんは。森梓です。 春には程遠い寒さが続きますが（私のところだけ？） たまに覗く太陽が暖かくて嬉しくなる日々です。 昨晩、12月に開催されるネクストコーチングスクール主催 「NEXT芸術祭」開催に向けたfacebookライブがあり、参加致しました♪ ご覧いただいた皆様ありがとうございました！ 「NEXT芸術祭」のテーマは 五感を感じること それにちなんだテーマで 月２回Facebookライブでお話しています。 私は今回のゲストとして参加。 トークテーマは「音」

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          新たな船出に優しく導く：新生活を迎える方へ

          こんばんは。森梓です。 早いもので年度末ですね。 私は前職退職後、少し休息時間を経て 新たに職に就くことを決意 ありがたいことに採用いただきました。 コーチングはもちろん、継続してセッション募集していきますが 新たにコーヒースタンド開業に向け 修行のために再就職しました。 ということで 長年いた職場から離れ まったく知らない土地で （地元ではありますが、約15年ぶりに戻ったため、ほとんど知らないも同然に・・・） 4月を前に一からスタートを一足先に切りました。 新生

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          人生の手綱の握り方を教えてくれた１冊

          こんにちは。森梓です。 本日も本の話題。 人生で大きな影響を与えたといっても過言ではない１冊 キリッとした印象で唯一無二 周りから見ても成功者 その努力と 叶えたいことには手段を選ばない 貪欲さと潔さ 私とは正反対すぎるところが 本当に衝撃を受けた一方で 誰よりも愛情深く　愛を欲していた そんな姿が 自分自身と少し重なる部分がある気もしていて 妙に共感できる箇所が多かったんです。 何にも縛られていない姿が 服装、考え、生き方・・・ いろんな場面で象徴的に見えます。

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          人生の手綱の握り方を教えてくれた１冊

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          優しいインナーチャイルド本

          こんにちは。森梓です。 前回のnoteで 私のメンタルブロックの原因について書かせていただきました。 一条佳代先生のセミナーでのセッションに加えて こちらの本にも手伝ってもらいました。 小さな私＝幼少期の出来事、ブロック（インナーチャイルド） ワーク内容も盛り込んだ物語と なぜそのワークを行なったのかを、別の章で解説してくれています。 物語部分では クライアントさん目線での内容でとても共感できましたし 自身がカウンセリングを受けているような優しく寄り添ってくださる文

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          優しいインナーチャイルド本

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