21:45〜4:15の不可侵領域の睡眠
こんばんは世界(*^▽^*)
21:45〜4:15を不可侵領域として
絶対にベッドにいることに決めた。
6時間以上の睡眠を絶対に
確保するためだ。
また、21:15とかに寝ても
3:45とかに起きてしまうと
やっぱり早すぎるからなのか、
なんだか体が重い感じがする。
(スピリチュアル系の本で
4:00より前はよくないものも
動いている時間だから
寝ている方がいいって
書いてあったけど、
ほんとなのかな…笑)
だから、この
21:45〜4:15が
私にはちょうどよさそ