セラピストAYUMI（柔道整復師・パーソナルコーチ）

接骨院に約５年、デイサービスの機能訓練指導員で約４年勤務。 その後、接骨院やデイサービ…

セラピストAYUMI（柔道整復師・パーソナルコーチ）

接骨院に約５年、デイサービスの機能訓練指導員で約４年勤務。 その後、接骨院やデイサービスの業界を離れて、現在はお世話になった人とお世話になった地域に出張して健康サポートをしています。主に東京と長野県木曽町に出張しています。

鍼治療の根拠と質について

「鍼は効き目がありますよね」 「鍼ってどう思いますか？」 たまに聞かれます。 私は鍼治療の知識が無いですし、鍼治療の論文を検索したこともなかったので、今日は鍼治療の根拠と質について勉強しました。 ✍️感想✍️ 先に感想を書きます。 鍼治療の効果を示すためには、客観的な根拠が必要であり、そのためにRCT（ランダム化比較試験）を積み上げて、システマティックレビューやメタ・アナリシスまでエビデンスレベルと高めていく必要があると思っています。 鍼治療に関しては、まだRCTの数も

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    • ギックリ腰　ベッドで休むか活動するか

      ぎっくり腰になってしまったら、どうするのが正しいのか？ たまに聞かれます。 結論から言うと、 何が正しいのか分かりませんでした。 すみません…。 📚本日の資料📚 急性の腰痛と坐骨神経痛に対して、ベッドで休むようにアドバイスするのと活動を続けるようにアドバイスするのとでは、 ◾️目的 急性腰痛または坐骨神経痛の患者に対して、ベッドで休むか活動を続けるかのアドバイスの効果を判断する。 ◾️選択基準 急性腰痛または坐骨神経痛の患者に対して活動を続けるかベッドで休むようアド

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      • 過疎地域における高齢者の通院

        私は毎年 夏〜秋の期間 、仕事で長野県木曽町の過疎地域に行っています。今年で３年目です。 地域の皆さんが「病院が遠い」と話しているのをよく耳にします。「運転免許を返納したら家がバス停から遠いので、通院も出来なくなるかも」と話してた高齢者もいました。 「他の似たような地域はどうなんだろう？」と気になって、今日はこの記事を読んでみました。 【本日の資料】 ⚫︎日本の過疎地域における高齢者の通院困難度の定量的評価 【感想✍️】 「KDBデータと空間解析を活用するこ

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        • 伝統医療や補完医療は規制するべきか

          📚論文を読む練習をしています📚 現在、いろんな伝統医療や補完医療があります。 鍼灸、アロマテラピー、カイロプラクティック、ハーブ療法、ホメオパシー、催眠療法、オステオパシー、リフレクソロジー、マッサージ、自然療法、整骨療法などなど。 これらの規制に関しての論文を見つけたので読んでみました。 （※ここでいう規制という用語は、特に明記しない限り、医療職の法定/立法上の統治または医療従事者の登録を指します。） 本日の参考論文はこちらです ↓ 伝統医療と補完医療の専門職の規制に

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          医療マンガ感想文~19番目のカルテ~　

          こんにちは。柔道整復師＆パーソナルコーチをしていますAYUMIです。 19番目のカルテ という漫画を読みました。読んだ人もいるかもしれません。総合診療医の徳重先生のお話です。 「疾患」は、医学的に説明できる客観的な症状や体の異常。 「病(やまい)」は、その疾患を通して受ける不便さや感情の変化で患者さんが受ける様々な影響のこと。 漫画の中では総合診療医が「疾患」だけでなく「病(やまい)」を治すことを重要視していました。 問診の様子、医師の視点と患者の視点がとてもわかり

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          知能指数が高いと幸福なのか？

          こんにちは。柔道整復師＆パーソナルコーチをしていますAYUMIです。 頭がいい人はいい学校に行って、いい会社に就職して健康である。確かにそんなイメージを私も持っています。では、頭がいい人は幸福なのか？単純に面白そうなので読んでみました。 📕今日の参考文献はこちらです ↓ 幸福と知能指数の関係: 社会経済的要因と臨床的要因の寄与 🌳background(背景) 高い知能指数 (IQ) は、健康であることと関連している。しかし、IQと幸福の関係については一貫性のない報告があ

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          自然の中を歩くことは、うつ病改善に効果があるのか？

          📕今日の参考論文はこちらです ↓ 大うつ病性障害を有する成人精神科外来患者のネガティブおよびポジティブな感情に対する自然の中のウォーキングの影響：ランダム化比較研究 🌳background 自然の中を歩くことは、都市環境で歩くよりも地域社会の成人の感情を大幅に改善することが示されているが、そのような利点がうつ病に苦しむ個人に当てはまるかどうかは不明である。 Patient 精神科外来クリニックから集められたMDD（大うつ病性障害） の37 人の成人 (平均年齢 = 49

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          変形性股関節症の痛みにどんな運動が効果ありますか？

          引き続き、変形性股関節症の運動に関して調べています。 変形性膝関節症の場合と同じような運動メニューが股関節にも効果がありそうだということはわかりました。（膝OAの運動と比較すると、股関節OAの研究はやはり少ないような気がしています…。） 📕今日の参考論文はこちらです ↓ 変形性股関節症の治療とリハビリテーションにおける運動トレーニング: 12 週間のパイロット試験 Uusi-Rasi, Kirsti, Radhika Patil, Saija Karinkanta, K

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          便秘に体幹強化運動は効果ある？

          個人的に「便秘には体幹強化は効果ありそう」と漠然と思っていました。 そしていざ患者さんに質問されて「調べてご連絡します」と言い、調べてみたら… この論文を参考にすると、高い効果は得られないみたいです💧 Song, Bong Kil, Dongsuk Han, Angelique G. Brellenthin, and Yeon Soo Kim. 2021. “Effects of Core Strengthening Exercise on Colon Transit Ti

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          整形外科は混んでいるので医師に質問していいのか迷います

          私は医師ではないので答えられませんが、整形受診を促す患者さんにはこのように伝えています。 ・混んでいるからこそ、事前に医師に聞きたいことをを書いておく。 ・質問しにくい場合は「これを知りたいのですが…」と言って、メモを医師に渡してみる。 医師にもよると思いますが、質問すること自体は問題ないと思います。 ただ、他にも多くの患者さんがいる中で、一人の患者さんに多くの時間 を使えないというのが、外来の現場だと思います。 「私は痛くて泣きたくなるんですよ…」のような感情は、

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          西洋と東洋と根拠

          今日は雑談です。 本日はクラシック聴きながら本業の仕事をしております。 私は柔道整復師は副業で、普段は会社員やってます。 私は音楽に詳しくないので個人の感想として書きますが、クラシック音楽は西洋音楽の古典、東洋には東洋の音楽の歴史があり、民族音楽も歴史がある。音楽の場合は「この音楽こそ絶対正しい！」という回答は私の中に無いです。 これを健康情報に置き換えても同じで、「西洋医学が正しい、東洋医学が正しい」という回答も私の中にありません。自分に合う医療や健康情報を受け取って良

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          変形性股関節症の痛みに運動は効果ありますか？

          変形性股関節症の方向けに運動の効果を調べています。 股関節痛に運動の効果はあるか？の答えをこの論文を参考に述べるなら 効果はある。だが股関節機能（股関節がよく動くようになるかどうか）に対してはわずかな効果である。 という感じ。ただ、股関節に特化した運動効果を示す論文が少ないような気がして、私が見つけられていないだけだかもしれないので、もう少し探したいと思います。 今回の参考論文はこちらです ↓ Tak, Erwin, Patricia Staats, Ariëtte

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          〇〇整体の先生はゴッドハンド？

          こんな言葉があります 【後医は名医】 後から診察する医者のほうが、前の医者から治療を受けた経過やいろいろな情報がプラスされて治療を行うので病気の経過が良いことを表しています。 ゴットハンドも同じ 後から診る方が ゴッドハンド認定されやすいです。 しかし！ １番大変なのは初診を担当する先生。 「腰痛なんです」の訴えに対して 原因は骨？筋肉？精神的なもの？内科的な疾患？緊急性はある？他の症状 ある？など、いろんな可能性の中 から診断して治療計画を立てるか らです。

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          腰が痛い時、歩いてもいいですか？

          痛い時に動かしていいのかどうか、よく聞かれます。 慢性腰痛に関しては、担当医師に確認後に痛みが強くならない程度なら歩いて良いと思います。 こちらの論文では、 腰椎安定化エクササイズおよび歩行は、腰痛を緩和するだけでなく、筋持久力を向上させることで慢性腰痛を予防できるとの結果が出ています。 お大事にしてください。 Suh, Jee Hyun, Hayoung Kim, Gwang Pyo Jung, Jin Young Ko, and Ju Seok Ryu. 2019

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          頭痛の患者様が来たらどうする？

          今日は自分が頭痛です💧 頭痛の身長ガイドラインを眺めています 頭痛の診療ガイドライン↓ https://www.neurology-jp.org/guidelinem/pdf/headache_medical_2021.pdf 診療ガイドラインとは →エビデンスのシステマティックレビューと、複数の治療選択肢の利益と害の評価に基づいて患者ケアを最適化するための推奨を含む文書である。 頭痛にも原因が色々あるので、「この季節は頭痛になりやすいですよね〜」とか「肩こりか

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          骨にヒビが入っているってどういうこと？

          骨折してるということです。 ボキと折れるのも骨折 ヒビも骨折です ヒビだからといって軽くみず整形外科で治療やリハビリを受けてくださいね。 本日は短い文章ですが(笑) お大事になさってください 🌺女性専用整体あゆみ屋🌺

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